Эфектыўная дыета па групе крыві


Харчаванне для 1 групы крыві Асноўная праблема ў людзей з 1 групай крыві - паніжаны абмен рэчываў. Каб эфектыўна скінуць лішнія кілаграмы, неабходна ўжываць у ежу толькі чырвонае мяса і печань. Яны павышаюць хуткасць метабалізму. Таксама варта ўключыць у свой рацыён прадукты з вялікім утрыманнем ёду - зеляніна (брокалі, шпінат, салаты), багавінне, морапрадукты. Дапускаецца ўжыванне садавіны (акрамя кіслых) і гародніны. Хлеб каштуе ёсць у абмежаваных колькасцях.

Абмежаванні
Выключыце са свайго рацыёну харчавання ўсе вырабы з аўса і ўсе віды капусты. Яны запавольваюць метабалізм і паніжаюць выпрацоўку гармонаў шчытападобнай залозы. Абмяжуйце ўжыванне бабовых, круп і вырабаў з пшаніцы.

Напоі
Нельга піць каву, моцныя напоі, настоі эхінацеі, сенны, святаянніка, алоэ. Абмяжуйце ўжыванне гарбаты з шалвеі, жэньшэня, рамонкі, белага і чырвонага віна, піва, валяр'яны. Рэкамендуецца піць ваду, травяныя чаі з ліпы, саладкакарані, мяты, імбіра, шыпшынніка, зялёны чай.

Харчаванне для 2 групы крыві

Людзям з 2 групай крыві рэкамендуецца поўнае вегетарыянства. Дапамагаюць скінуць лішнюю вагу ананасы, гародніна, вырабы з соі, алей (рапсавы, ільняны, аліўкавы). Уключайце ў свой рацыён харчавання садавіна (акрамя какосаў, бананаў, папаі, мандарынаў, апельсінаў). Дапушчальна таксама ўжыванне бабовых і розных круп.

Абмежаванні
Пазбягайце ў сваім рацыёне ўжывання морапрадуктаў, ікры, селядца, палтуса, камбалы. Абмяжуйце выкарыстанне малочных прадуктаў, цукру.

Напоі
Нельга піць содавыя напоі, чорны чай, апельсінавы сок. Палепшыць страваванне дапаможа маркоўны сок, чырвонае віно, зялёны чай, кава.

Харчаванне для 3 групы крыві

Дапамагае хутка скінуць вагу ўжыванне прадуктаў з соі, цяляціны, печані, яек, зялёных салатаў. Рэкамендаваныя да сілкавання садавіна (акрамя рабарбара і какосаў), гародніна (акрамя алівак, гарбузы, памідораў, кукурузы), бабовыя, крупы, яйкі, малочныя прадукты, рыба, мяса (акрамя свініны, качынага і курынага).

Абмежаванні
Выключыце са свайго рацыёну морапрадукты (крэветкі, крабы, малюскі). Таксама калі вы хочаце скінуць лішнюю вагу, ня ежце памідоры, пшаніцу, грэчку, арахіс, сачавіцу і кукурузу.

Напоі
Нельга піць содавыя напоі, таматавы сок. Абмяжуйце ўжыванне чорнага гарбаты, кава, віна, піва, апельсінавага соку. Рэкамендуецца піць ананасавы і вінаградны сок, травяныя і зялёныя гарбата.

Харчаванне для 4 групы крыві

Людзям з 4 групай крыві рэкамендавана умеранае-змяшаная дыета. Вам варта ёсць садавіна (акрамя кіслых), гародніна (акрамя кукурузы, алівак, перцу), арэхі, крупы (акрамя кукурузы і грачанай), алей трасковая печані, соевы тварог, малочныя прадукты, рыбу, мяса (індычку, труса, бараніну).

Абмежаванні
Пазбягайце ўжыванне сланечнікавым семак, чырвонага мяса, бекону і вяндліны, кукурузы і пшаніцы.

Напоі
Нельга піць гарбата з ліпы, сенны, альяс. Абмяжоўвайце ўжыванне валяр'яны, гарбаты з мяты, віна, піва. Рэкамендуецца піць гарбата з глогу, шыпшынніка, імбіра, жэньшэня, рамонкі, зялёны чай, кава.

Агульныя рэкамендацыі
Перад пачаткам выкарыстання прапанаванага меню абавязкова пракансультуйцеся са спецыялістам. Працягласць працягу дыеты - не больш за 14 дзён.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар