Огуречная дыета на тыдзень


Дзень 1 З раніцы: 2 свежых агурка, 50 г жытняга хлеба, несалодкі чай.
На абед: 150 г агародніннага супу (моркву, радыска, агурок), 1 зялёны яблык.
На падвячорак: 1 грэйпфрут (апельсін).
Ўвечары: 150 г салаты (зеляніна, агуркі, трохі аліўкавага алею).

Дзень 2

З раніцы: 1 агурок, 20 г плаўленага сыру, 50 г жытняга хлеба, зялёны чай (без цукру).
На абед: 150 г мяснога булёна, 50 г варанай ялавічыны, 150 г салаты (радыска, агурок, трохі сланечнікавага алею).
На падвячорак: 1 зялёны яблык.
Ўвечары: 150 г салаты (зеляніна, агуркі, трохі аліўкавага алею), зялёны чай (без цукру).

Дзень 3

З раніцы: 2 агурка, 50 г жытняга хлеба, несалодкі чай.
На абед: 100 г варанай рыбы (нятлустага гатунку), 100 г рысавага гарніру, зялёны чай (без цукру).
На падвячорак: 1 агурок.
Ўвечары: 150 г салаты (агуркі, радыска, трохі аліўкавага алею).

Дзень 4

З раніцы: 1 агурок, 20 г плаўленага сыру, 50 г жытняга хлеба, несалодкі чай.
На абед: 150 г агародніннага супу (з салерай), 100 г адварнога рысу, 1 агурок.
На падвячорак: 1 груша.
Ўвечары: 150 г салаты (зеляніна, агуркі, трохі расліннага алею).

Дзень 5

З раніцы: 2 агурка, 50 г жытняга хлеба, несалодкі чай.
На абед: 150 г курынага булёна, 150 салаты (радыска, моркву, капуста, агурок, аліўкавы алей).
На падвячорак: 1 апельсін.
Вечарам: 20 г сыру (цвёрдага сыру), 150 г салаты (зеляніна, агуркі, алей).

Дзень 6

З раніцы: 1 агурок, 20 г плаўленага сыру, 50 г жытняга хлеба, несалодкі чай.
На абед: 150 г агародніннага супу (моркву, радыска, агурок), 1 варанае яйка.
На падвячорак: 1 зялёны яблык.
Ўвечары: 150 г салаты (радыска, агуркі, аліўкавы алей), зялёны чай (без цукру).

Дзень 7

З раніцы: 2 агурка, 50 г жытняга хлеба, зялёны чай.
На абед: 150 г мяснога булёна, 50 г варанай ялавічыны, 1 агурок.
На падвячорак: 1 інжыр, 2 чарнасліву.
Ўвечары: 150 г салаты (зеляніна, агуркі, сланечнікавы алей), несалодкі чай.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар