Рысавая дыета «Два стравы»


Працягласць дыеты «Два стравы» - 5 дзён. На гэты перыяд вам неабходна будзе адмовіцца ад усіх прадуктаў харчавання, за выключэннем адварнога рысу, злёгку падсоленай і запраўленага зелянінай, і адварных морапрадуктаў. Аб'ёмы кожнай стравы не абмежаваныя, але існуе вельмі жорсткае патрабаванне: забаронена змешваць рыс і морапрадукты, а таксама ўжываць іх у ежу паўторна на працягу дня. Напрыклад, калі вы пачалі свой дзень з рыбы або крэветак, у другой палове дня можаце папесціць сябе порцыяй рысу, пасля чаго есці нельга да наступнай раніцы. Спаталяць смагу дазваляецца зялёным гарбатай або мінеральнай негазаванай вадой. Толькі піць можна ў рысавай дыеце праз 1,5 гадзіны пасля ежы або за 30 хвілін да ежы. Таксама, калі вы мал елі на сняданак, то піць можна будзе толькі праз 4 гадзіны. На час рысавай дыеты адмоўцеся ад алкагольных і газаваных напояў.

Спосаб падрыхтоўкі рысу для гэтай дыеты: замочыце 2 сталовыя лыжкі рысу ў халоднай на ноч. Затым прамыйце яго. Заліце ​​чыстай халоднай вадой і пастаўце на сярэдні агонь. Як толькі рыс закіпіць, старанна прамыйце яго, заліце ​​халоднай вадой і зноў давядзіце да кіпення. Зліце на друшляк. Рыс гатовы да ўжывання.

Так як рыс з'яўляецца звязальным прадуктам, падчас правядзення рысавай дыеты, каб прадухіліць завалы, перыядычна праводзіце чыстку кішачніка. Для гэтага выпівайце 1 шклянку чыстай вады па раніцах нашча або рабіце клізму па раніцах.

Пасля заканчэння рысавай дыеты яе дзеянне працягваецца яшчэ на працягу некаторага часу. Таму, калі пяройдзеце на звычайны рэжым харчавання, уключыце ў свой рацыён прадукты багатыя каліем, напрыклад, яблыкі, разынкі, гарбуз, курагу і г.д.

Мал выводзіць з арганізма солі, а з імі і калій, што негатыўна адбіваецца на працы сардэчна-сасудзістай сістэмы, таму перш чым сесці на рысавую дыету, абавязкова пракансультуйцеся з урачом.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар