Рысавая дыета "5 аб'ёмаў"


Асаблівасці разгрузнай праграмы на рысе «5 аб'ёмаў»

Для гэтай дыеты лепш выкарыстоўваць карычневы мал: у ім утрымліваецца комплекс рэчываў, гэтак неабходных для нармальнай жыццядзейнасці арганізма (калій, вітаміны групы В, вавёркі, натрый, жалеза і г.д.). Калі ж у вас няма магчымасці купіць карычневы рыс, дыетолагі рэкамендуюць замяніць яго на пропаренный. Такія збожжа апрацоўваюцца парай разам з абалонкай і толькі пасля гэтага шліфуюцца, таму, выбраўшы пропаренный рыс, вы паклапаціцца аб насычэнні арганізма карыснымі элементамі.

Сутнасць кітайскай рысавай дыеты «5 аб'ёмаў» складаецца ў наступным. Трэба ўзяць пяць невялікіх слоічкаў. У адну з іх варта засыпаць 2-3 ст. л. прамытага рысу і заліць яго астылай кіпячонай вадой. Потым шкляную ёмістасць трэба накрыць і выставіць у прахалоднае месца. На наступны дзень насыпаць 2-3 ст. л. прамытага рысу ў другую слоік і заліць яго вадой. А мал з першай ёмістасці неабходна прамыць і памяняць у банку ваду. На трэці дзень гэтак жа трэба ўвесці трэцюю ёмістасць, а ў першых двух памяняць ваду. На пяты дзень - пятую ёмістасць і памяняць ваду ў другой, трэцяй і чацвёртай слоічках. А вось рыс з першай ёмістасці ўжо гатовы да ўжывання: яго варта добра прамыць і з'есці на сняданак без солі і ўсякіх прыправаў. На шосты дзень з'ядаеце мал з другой слоічкі, змяняеце ваду ў астатніх трох і ўводзіце яшчэ адзін аб'ём. Пры жаданні мал перад ужываннем можна адварыць (вараць яго літаральна некалькі хвілін).

Праз 4 гадзіны пасля рысавага сняданку можна ёсць, што душа пажадае, хоць ўсё ж лепш зрабіць акцэнт на яблыках, куразе, чарнасліве, бульбе, бураках, цытрусавых, прасяной кашы і іншых прадуктах, багатых каліем. Для дасягнення максімальнага эфекту адмоўцеся падчас разгрузнага перыяду ад вэнджаніны, мучнога, тлустага, кансерваў і смажанага. Піць лепш невялікімі кубачкамі зялёны і чорны чай, ягадныя морсы, травяныя настоі, узвары з сухафруктаў. Дзённы аб'ём спажыванай вадкасці складае 2 л.

Працягласць такой дыеты складае 14 дзён. За гэты кароткі перыяд можна скінуць да 7 кг лішняга вагі.

Дыета «5 аб'ёмаў»: карысць для здароўя

Да станоўчых асаблівасцяў гэтай рысавай дыеты можна аднесці яе эфектыўнасць: гэтая разгрузачная праграма гарантуе хуткую страту вагі за кошт вывядзення з арганізма соляў і дзындраў. Такая дыета асабліва карысная пры скурных захворваннях, інфекцыях мочапалавой сістэмы, артрыце і г.д.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар