Креветочным дыета

Навукоўцы неабвержна даказалі, што калі рэгулярна ўжываць морапрадукты, то гэта павысіць ваш імунітэт, знізіць алергічныя праявы, а таксама паменшыць рызыку анкалагічных захворванняў. Крэветкі ўключаюць у дыеты для пахудання як галоўны крыніца бялку.

Креветочным дыета

Але існуе і непасрэдна креветочным дыета. У нейкай ступені яна падобная на міжземнаморскую дыету, таму што акрамя крэветак трэба будзе ёсць шмат гародніны, зеляніны, цытрусавыя, зялёныя. Алей у нас будзе аліўкавы, вада вычышчаная, сок - фреш, малочныя прадукты - абястлушчанае.

Дыеты: Креветочным дыета

Добраму засваенню креветочным мяса вельмі спрыяе аскарбінавая кіслата, а яе шмат змяшчаецца ў цытрынах, грэйпфрутах, апельсінах.

Асаблівасць креветочным дыеты заключаецца ў тым, што яна не толькі вельмі эфектыўная, але яшчэ і смачная. Тым і прыцягвае да сябе многіх. Пры гэтай дыеце вы не будзеце адчуваць ж непрыемнае пачуццё голаду і ў той жа час не перастанеце харчавацца разнастайна. Нармальна будуць ісці абменныя працэсы ў арганізме, стрававальнай сістэмы, сапраўды гэтак жа, як і сардэчна-сасудзістай, будзе працаваць, як гадзіннік. Вы можаце здзіўляцца, але з памяццю ў вас стане нашмат лепш, ўрэгулюе халестэрын, умацуюцца валасы і скура.

Галоўным вашым стравай стануць крэветкі - рознага выгляду і памеру, багатыя бялком, неабходнымі кіслот, вітамінамі і мікраарганізмамі. Нягледзячы на ​​вялікі кошт, лепш купляць неачышчаных крэветкі ў панцыры. Гэта больш якасны прадукт. Ваша штодзённая норма крэветак - смажаных ці прыгатаваных на пару, складзе ад 250 да 350 грамаў.

З крэветкамі можна ўжываць садавіна і ягады, гародніна. Гэта палепшыць засваяльнасць креветочным дыеты. Морапрадукты можна апырскваць цытрынавым сокам. Вельмі карысныя будуць салаты на аліўкавым алеі.

Вам не патрэбныя цукар і соль, бульба, мяса, рыба, бабовыя, мучныя і кандытарскія стравы, алкагольныя напоі. У дзень варта піць варта прыкладна два з паловай літра вадкасці.

Прыкладныя меню на дзень можа выглядаць так.

На сняданак падыдуць крэветкі з гароднінай,

На абед з’ямо агародніннай суп і крэветкі запечаныя з памідорамі.

На вячэру можна прыгатаваць кактэйль. У яго ўвойдуць свежыя ягады і што-небудзь кісламалочных.

Працягласць креветочным дыеты-сем дзён, максімум - дзесяць, больш - няма сэнсу. За гэты час можна прыбраць тры кілаграма лішняга ваги.вагы.

#523 Мексика прогулка по городу мехикале креветочный ресторан los arcos Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар