Монодиета. Яблычная монодиета.

Я стаяла на кухні, і ў поўнай цішыні мыла посуд. Мужчына ціха падышоў да мяне ззаду, то ласкава прашаптаў на вуха і злёгку ўшчыкнуў за тлушч на баку. Хутчэй за ўсё, ён ніяк не хацеў мяне гэтым пакрыўдзіць, і падышоў зусім з іншай мэтай, але яго дзеянні наштурхнулі мяне на думку, што прыйшла пара заняцца сабой і трэба тэрмінова нешта мяняць. Рашэнне было цвёрдым і ўжо на наступную раніцу, я бегла па звілістай алеі парку. Сонца, толькі пачынала ўставаць, і на вуліцы было даволі прахалодна, з рота ішла пара, але кроў ўва мне ўжо на ўсю моц кіпела », і разносіла кісларод па ўсім арганізму. Прызнацца, я была даволі моцна здзіўленая тым, што ў такі ранні час, у парку так людна. Прыхільнікаў здаровага ладу жыцця і людзей чуйна сочаць за сваёй знешнасцю і постаццю, аказалася значна больш, чым можна было сабе ўявіць.

Монодиета. Яблычная монодиета.

Вярнуўшыся дадому, я прыняла цёплы душ, і паспяшалася на працу. Я была настроена вельмі рашуча, і акрамя ранішніх прабежак вырашыла паспрабаваць адну з самых эфектыўных дыет для пахудання. Таму, прыйшоўшы на працу, перш за ўсё палезла ў інтэрнэт, - шукаць самы кароткі шлях да дасканаласці. І літаральна адразу ж наткнулася на назва - «эфектыўныя монодиеты». З усяго пералічанага ў гэтым артыкуле, мне больш за ўсё спадабалася яблычная монодиета, - менавіта з яе я і вырашыла пачаць.

Дыеты: Монодиета. Яблычная монодиета.

Яблычная монодиета.

Прынцып любой монодиеты заснаваны на ўжыванне толькі аднаго прадукту. І вядома ж, яблычнай монодиеты, гэтым прадуктам будуць яблыкі.

Яблыкі багатыя такімі жыццёва важнымі мікраэлементамі, як жалеза, калій, кальцый, марганец, а таксама вітаміны «А», «B1», «B2», «P», «C» і «E». Акрамя таго, яны ўтрымліваюць клятчатку, каратын, пектіны, фоліевую і іншыя арганічныя кіслоты. Таму, 1-2 дня, захаванне яблычнай монодиеты, пойдуць вам толькі на карысць.

Яблычная монодиета дапаможа не толькі пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў і сантыметраў, але і нармалізуе абмен рэчываў. Да таго ж, яна адносна лёгка пераносіцца, што выгадна вылучае яе на фоне мноства іншых монодиет.

Яблычная монодиета і яе разнавіднасці.

Трэба заўважыць, што яблычная монодиета вельмі добра прыжылася сярод жыхароў нашай краіны і таму, з часам, з’явілася мноства яе варыяцый.

Яблычная монодиета - варыянт 1.

Дазваляе скінуць да 3 кілаграмаў лішняга вагі.

Пры выкананні дадзенай монодиеты, есці можна толькі яблыкі, але затое, вы можаце, ні колькі не абмяжоўваць сябе ў іх колькасці. У 1 кілаграме яблыкаў змяшчаецца ўсяго 470 ккал, таму, 1-3 дня такой дыеты, несумненна, парадуюць вас сваім вынікам. Варта заўважыць, што ў час захавання гэтага віду яблычнай монодиеты дапускаецца ўжыванне вады, зялёнага або травянога гарбаты, натуральна без цукру.

Яблычная монодиета - варыянт 2.

Дазваляе за кароткі прамежак часу, скінуць да 2 кілаграмаў лішняга вагі.

Гэты від яблычнай дыеты разлічаны на 1 дзень, на працягу якога, вы можаце дазволіць сабе з’есці 1, 5 кг яблыкаў. Яблыкі можна ёсць у любым выглядзе, хочаце - ешце волкімі, хочаце - запякайце ў духоўцы. Пры гэтым не дапускаецца прымяненне любой вадкасці.

Яблычная монодиета - варыянт 3.

Дазваляе скінуць да 5 кілаграмаў лішняга вагі.

Гэтая монодиета разлічана на 6 дзён, але падыдзе яна, толькі самым-самым жорсткім і ўстойлівым. Зноў жа, на працягу ўсіх 6 дзён, можна ёсць толькі яблыкі, колькасць якіх абмежаваная такімі рамкамі:

  • Дзень першы - 1 кг.
  • Дзень другі - 1, 5 кг.
  • Дзень трэці - 2 кг.
  • Дзень чацвёрты - 2 кг.
  • Дзень пяты - 1, 5 кг.
  • Дзень шосты - 1 кг.

Згодна з гэтым варыянту яблычнай монодиеты, вы можаце дазволіць сабе, цяжкія моманты, палепшыць сухарыкамі з чорнага хлеба. Ну і вядома ж, на працягу 6 дзён, арганізм проста не зможа абысціся без вадкасці, гэта можа быць вада ці зялёны чай і яе можна ўжываць без абмежаванняў.

Яблычная монодиета - супрацьпаказанні.

Перад тым, як абраць падыходны для вас варыянт яблычнай монодиеты, вы павінны ведаць, што трымаць такую ​​дыету можна далёка не ўсім людзям. Да прыкладу, яна проціпаказаная людзям, якія пакутуюць гастрытам, язвай страўніка ці дванаццаціперснай кішкі. Да ўсяго іншага, ўжыванне яблыкаў, у празмерна вялікай колькасці, асабліва кіслых гатункаў, можа справакаваць абвастрэнне шэрагу захворванняў з боку страўнікава-кішачнага гасцінца. І тады, атрыманая карысць ад зместу яблычнай монодиет будзе выглядаць вельмі сумніўнай.

Калі ж ніякіх супрацьпаказанняў у вас няма, то хутчэй за ўсё, яблычная дыета пойдзе вам на карысць і вы зможаце не толькі трошкі схуднець, але і ачысціце свой арганізм ад шкодных рэчываў і дзындраў, і магчыма, адчуеце сябе абсалютна абноўленай.

Яблочная диета. До минус 10 кг за неделю. Меню яблочной диеты на 3 дня Відэа.

Пакіньце Свой Каментар