Як даглядаць за целам пры цяжарнасці

"Паклапаціся як след аб персіка, а пра костачцы ён сам паклапоціцца", - кажуць французы аб цяжарных жанчын. І праўда, цяжарнасць - працэс адказны і складаны, але арганізм спраўляецца з ім сам, а вось сама жанчына ў гэты час далікатная і ранімая.

Сур’ёзная гарманальная перабудова і падвойная нагрузка на вылучальныя сістэмы непазбежна адбіваецца на стане скуры і валасоў. Гэта можа выяўляцца сыпам, свербам, сухасцю, праявай яшчэ непрыкметных пігментных плям і з’яўленнем расцяжак на грудзях і жываце. Разам з тым, цяжарнай жанчыне даводзіцца праяўляць асцярожнасць ў выкарыстанні любых хімічных рэчываў, у тым ліку і якія ўваходзяць у касметычныя сродкі.

Падчас цяжарнасці памяншаецца актыўнасць сальных залоз, таму тып скуры часцей за ўсё змяняецца ў бок падвышанай сухасці, могуць нават з’явіцца дробныя заўчасныя маршчыны. Гэта патрабуе новага набору сродкаў па догляду за целам. Скуру абавязкова трэба абараняць ад прамых прамянёў сонца якаснымі ахоўнымі сродкамі.

У рацыёне павінна быць дастатковая колькасць вітамінаў А, Е і фалійнай кіслаты. Для гэтага трэба ёсць арэхі і насенне, а салаты запраўляць нерафінаваны алеем. З садавіны, салат і гародніны трэба аддаваць перавагу зялёным (салата, шпінат) і памяранцава-чырвоным (балгарскі перац, моркву, хурма): менавіта яны найбольш багатыя фалійнай кіслатой і каратынам.

Як даглядаць за целам пры цяжарнасці

Дрэнны стан мікрафлоры кішачніка можа выклікаць сып, боль і нават малочніцу. Каб пазбегнуць гэтага, трэба ведаць як пазбавіцца ад малочніцы неабходна рэгулярна ёсць свежыя кісламалочныя прадукты, багатыя клятчаткай сухафрукты ці піць аптэчныя прабіётыкі (напрыклад, линекс).

Грудзі трэба рэгулярна паліваць прахалоднай вадой, а бюстгальтар павінен быць адпаведнага памеру і зручнай формы.

Аднак найбольш частай скаргай пры цяжарнасці можна лічыць расцяжкі. Расцягваючыся, скура з часам не вытрымлівае, і дробныя парывы ​​коллагеновых валокнаў фармуюць характэрныя палоскі на жываце, грудзей і сцёгнах.

Хоць недастатковая эластычнасць скуры, што прыводзіць да з’яўлення расцяжак, шмат у чым перадаецца па спадчыне - самі па сабе яны не з’яўляюцца. Справакаваць іх можа рэзкі набор вагі і гіпадынамія. Рэгулярныя практыкаванні на расцяжку і актыўны лад жыцця моцна павышаюць эфектыўнасць спецыяльных крэмаў з маслам какава і такаферол. Павысіць эластычнасць скуры шмат у чым дазваляе таксама ўжыванне алею вячэрняй прымулы для масажу праблемных зон і ў якасці харчовай дабаўкі.

Беременная кошка в больнице. Роды у кошки. Мультики для девочек и мальчиков. Мультик игра для детей Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар