Дыета для прыгожай скуры

У большасці выпадкаў усе нашы праблемы са скурай звязаны з тым, што ў арганізме не хапае якіх-небудзь рэчываў ці наадварот нейкіх рэчываў вельмі шмат. У большасці выпадкаў праблемы са скурай пачынаюцца ў пераходным узросце. Прывяду некалькі саветаў аб тым, як пазбавіцца ад скурных пошасцяў.

вугры

Для таго каб пазбавіцца ад вугроў, неабходна паменшыць ўжыванне вугляводаў: пірожных, прысмакаў, цукру, заправы, мёду. Акрамя гэтага неабходна ў ўмераных колькасцях ужываць макароны, рыс, бульба, хлебабулачныя прадукты. Калі злоўжываць вышэй пералічанымі прадуктамі, то гэта будзе спрыяць з’яўленню вугроў. Такія прадукты як бульба, рыс, макароны ўтрымліваюць у сабе складаныя вугляводы, якія не выклікаюць з’яўленне вугроў, а адкладаюцца ў запас.

пачырваненне скуры

Тое, што на марозе шчокі становяцца румянымі, не з’яўляецца падставай для турботы. А вось калі чырвань не сыходзіць з скуры на працягу ўсяго дня, то можна пачаць турбавацца. Варта ведаць, што некаторыя прадукты пашыраюць крывяносныя пасудзіны. За кошт гэтага твар пачынае чырванець. Да прадуктам, пашырае крывяносныя пасудзіны можна аднесці чырвонае віно, спецыі, вэнджанае мяса. Калі ж шчокі пачырванелі без на тое прычыны, то неабходна перагледзець свой рацыён. Варта перастаць ужываць чырвонае віно і вострую ежу.

лушчэнне скуры

Для таго каб скура перастала лупіцца, неабходны цынк. Вялікая колькасць цынку змяшчаецца ў рыбе, яйках, птушцы, насенні гарбуза.

Памятаеце, што пры поўным выключэнні з рацыёну тлушчаў скура становіцца сухой і могуць з’явіцца лушчэнне. Гэта свайго роду пабочны эфект ад харчавання без тлушчаў. Не рэкамендуецца ў дзень ўжываць менш 20 грамаў тлушчу. У такім выпадку арганізму не хапае вітаміна А. Вітамін А прадухіляе старэнне скуры. У рацыён неабходна абавязкова ўключыць арэхі, аліўкавы алей, авакада. Дадзеныя прадукты не будуць псаваць стан.

Пусть говорят - А папа кто? Выпуск от 15.12. 2015 Відэа.

Пакіньце Свой Каментар