Як умацаваць зубы

Усім вядома, што большасць хвароб звязана з няправільнай гігіенай паражніны рота. Такія хваробы, як парадантыт, парадантоз - следства саслабленай эмалі зубоў і іх нестабільнасці ў Дзясну. Як умацаваць зубы? Для таго, каб ваша ўсмешка была не проста чыстай, але і здаровай, варта выконваць асноўныя правілы сыходу за зубамі.

Правільнае і збалансаванае харчаванне

Як умацаваць зубы

Харчаванне для ўмацавання зубоў

Прыгажосць: Як умацаваць зубы

Варта ўжываць у ежу кальцесодержащие прадукты (тварог, сыр, рыбу і інш.) Акрамя таго, у рацыёне павінны прысутнічаць прадукты, якія змяшчаюць вялікая колькасць макра - і мікраэлементаў, менавіта яны спрыяюць умацаванню зубоў.

Вось пералік прадуктаў, з якіх можна скласці вельмі смачнае меню:

  • ягады;
  • Садавіна (апельсіны, грушы, грэйпфруты, мандарыны, дыні, ананасы)
  • Гародніна (памідоры, моркву, брокалі, агуркі, капуста, салера)
  • Агароднінныя, фруктовыя сокі без цукру;
  • Фруктовыя і агароднінныя кансервы ва ўласным соку;
  • Зёлкавыя прадукты (хлеб, смажаная кукуруза без дадання алею, кашы, печыва, макароны)
  • Малочныя прадукты (ёгурт, малако);
  • Мясныя прадукты (печань, мяса індычкі, курынае мяса)
  • Арэхі і насенне (насенне сланечніка і гарбузы, фундук, міндаль)
  • Важна абмежаванне спажывання солі ў ежу, як вядома, яна руйнуе эмаль зубоў і вымывае кальцый з арганізма.

Абмежаванні ў спажыванні гарачых напояў

Прыгажосць 2017

Ўплыў кавы на здароўе зубоў

Аматарам гарачай гарбаты ці кава варта памятаць, што высокія тэмпературы пашкоджваюць эмаль зубоў, яны становяцца больш адчувальнымі да салёным, кіслым, халодным прадуктаў.

Абмежаванні ў спажыванні спіртных напояў

Келіх чырвонага віна на вячэру не прынясе шкоды здароўю, нават, наадварот, будзе спрыяць кровазвароту, а вось рэгулярнае спажыванне каньяку, піва і іншых спіртных напояў прывядзе да разбурэння зуба.

Прымяненне вітамінна-мінеральнага комплексу

Вясной наш арганізм мае патрэбу ва ўмацаванні. Нават празмернае спажыванне «здаровых прадуктаў» не дасць такой колькасці карысных рэчываў, як цэлы збалансаваны комплекс. Яго рэкамендуецца падбіраць з вашым які лечыць лекарам, арыентуючыся на індывідуальныя асаблівасці арганізма.

Штодзённая гігіена паражніны рота

Для таго каб выдаліць усе мікробы і ежу з зубоў, неабходна чысціць іх шчоткай не менш 2х-3х хвілін, выкарыстоўваючы ваду трохі цяплей пакаёвай тэмпературы. Гэтая працэдура павінна паўтарацца не менш 2х раз у дзень. А пасля ўжывання такіх прадуктаў, як мяса, апельсіны, неабходна выкарыстоўваць зубную нітку.

прафілактыка хваробы

Як умацаваць зубы | Прыгажосць 2017

Візіт да стаматолага

Стаматолагі рэкамендуюць раз на месяц праводзіць прафілактыку: апрацоўку паражніны рота адмысловымі растворамі, а таксама працэдуру зняцця зубнога каменя.

Выконваючы вышэйпералічаныя правілы, вы можаце быць спакойныя: вашым зубах ня будзе страшная ніякая хвароба. Але што ж рабіць, калі зубы сталі адчувальнымі? Як умацаваць эмаль зубоў?

Стаматалагічныя клінікі прапануюць вам мноства прэпаратаў, якія змяшчаюць у складзе фтор і кальцый (гелі, пасты, лакі) і здольных аднавіць згубленую эмаль зубоў, знізіць адчувальнасць. У выпадку, калі хваробу на ранняй стадыі, з ёй можна справіцца ў хатніх умовах.

паласкання

Як умацаваць зубы | Прыгажосць

паласкання зубоў

Кожную раніцу, перад сняданкам, неабходна прапаласкаць паражніну рота. Для гэтага выкарыстоўвайце адвары: рамонак, шалфей, кара дуба. Усе адвары рыхтуюцца на вадзяной лазні.

Адну сталовую лыжку высушанай травы неабходна высыпаць у эмаляваны кубак або шклянку, дадаць 250 мл цёплай вады. Затым гэтую кружку або кубак змяшчаем у рондаль з вадой і ставім на агонь. Вада ў рондалі павінна кіпець на працягу 10 хвілін. Затым адвар трэба астудзіць, працадзіць, пасля чаго можна паласкаць. Тэмпература настойкі павінна трохі перавышаць пакаёвую, сцеражыцеся занадта гарачай або халоднай, для пашкоджаных зубоў гэта багата ўскладненнем хваробы.

ежа

На час лячэння выключыце з рацыёну раз’ядаюць эмаль прадукты: лімон, моцна салёнае і салодкае прадукты, вострае.

Гігіена паражніны рота

Прыгажосць 2017: Як умацаваць зубы

Для адчувальных зубоў неабходна падабраць адмысловую зубную пасту. Не варта арыентавацца на рэкламныя ролікі, без рэкамендацыі спецыяліста выбіраць пасту або зубны парашок ня варта. Зубную шчотку неабходна выбраць з мяккай шчаціннем, яна не павінна наносіць дыскамфорт пры чыстцы зубоў, тым больш, не павінна выклікаць балючыя адчуванні і крывацёк.

Памятаеце, пры залішняй адчувальнасці зубоў, а таксама расхістванне зуба, неабходна звярнуцца па дапамогу да стаматолага. Нават самыя нязначныя непрыемныя адчуванні пасля ўжывання гарачых ці халодных прадуктаў могуць прывесці да сур’ёзных хвароб.

Усе вышэйпералічаныя метады вырашэння праблем стаматалагічнага характару неабходна ўжываць у сукупнасці з прапісаным лячэннем вашага лекара, гэта ўдвая прынясе карысць эмалі вашых зубоў.

Няхай Ваша ўсмешка будзе чыстай і здаровай!

Первые зубы - Школа доктора Комаровского Відэа.

Пакіньце Свой Каментар