Як схуднець з дапамогай вады

Ва ўсіх без выключэння дыетах для пахудання рэкамендуецца выконваць пітной рэжым, то ёсць выпіваць да двух літраў вады штодня. Вада ачышчае арганізм ад шкодных рэчываў, увільгатняе тканіны і клеткі, павышае тонус і пругкасць скуры. Недахоп вады ў клетках запавольвае працэс расшчаплення тлушчаў і пагаршае самаадчуванне, акрамя таго, недастатковая колькасць вільгаці тармозіць метабалізм, што прыводзіць да назапашвання тлушчавых клетак.

Тым, хто пакутуе пытаннем, як схуднець з дапамогай вады,

варта для пачатку зразумець, што вада не проста спаталяе смагу, але і падтуплівае пачуццё голаду. Калі чалавек не ўмее адрозніць смагу ад голаду, ён будзе пастаянна жаваць, што, несумненна, адаб’ецца дадаткам у вазе. Адрозніць адно пачуццё ад іншага дапаможа шклянку вады. Выпіце ваду, і калі па заканчэнні пятнаццаці хвілін да гэтага часу пераадольвае голад, значыць, вы сапраўды галодныя. Адразу ж абмовіўся, што гаворка ідзе пра просты, негазаванай вады, прапушчанай праз фільтры, або бутыляванай вады, разлітай на мінеральных крыніцах. Уся астатняя вадкасць, хутчэй ежа, паколькі ў ёй утрымліваюцца актыўныя рэчывы, якія ўплываюць на абменныя працэсы.

Некаторыя людзі, сутыкнуўшыся з праблемай, як схуднець з дапамогай вады, пачынаюць ладзіць разгрузныя дні на вадзе. Гэта не толькі няправільна, але і небяспечна для здароўя. Да такой працэдуры варта падыходзіць узважана. За пару дзён да разгрузкі неабходна знізіць аб’ёмы спажыванай ежы і яе каларыйнасць, а падчас галадання выконваць пасцельны рэжым і кантраляваць артэрыяльны ціск. Пасля галодных дзён спатрэбіцца яшчэ столькі ж, каб паступова ўвайсці ў звыклы рэжым харчавання.

Існуе больш зберагалы спосаб, які дазваляе, як схуднець з дапамогай вады, без радыкальных метадаў. Ён заключаецца ў тым, што за паўгадзіны да ежы трэба выпіваць па шклянцы вады. Для павышэння жиросжигающую уласцівасцяў ў ваду можна дадаваць свежевыжатый сок цытрыны, лайма або ананаса. У гэтых садавіне змяшчаецца дастаткова кіслаты, якая ачышчае сценкі сасудаў ад тлустага налёту. Але яна можа павысіць кіслотнасць страўнікавага соку, таму падкісленай ваду ўжывайце толькі першы тыдзень. Першы выпівайце шклянку вады адразу ж пасля абуджэння, затым па шклянцы - перад кожным прыёмам ежы і ў прамежках паміж ежай. Нельга піць ваду ў працэсе ежы або адразу пасля ежы. Спатрэбіцца перапынак у 1-1, 5 гадзіны, і тады шклянку вады дапаможа лепш пераварыць з’едзенае за абедам або вячэрай.

Доктор в бассейне. Лучшие мультики для детей. Детские мультфильмы для девочек и мальчиков. Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар