Як прыбраць жывот без аперацыі


Лішнія кілаграмы з'яўляюцца, перш за ўсё, з-за таго, што людзі ў наш час вядуць маларухомы лад жыцця і сілкуюцца нездаровай, тоўстай ежай, прыгатаванай на хуткую руку. Менавіта таму для барацьбы з тлушчавымі адкладамі трэба ў першую чаргу як мага больш рухацца. Нават калі ў вас няма магчымасці наведваць спартзалу, усё роўна можна знайсці розныя спосабы весці актыўны лад жыцця. Напрыклад, паспрабуйце ня ездзіць на ліфце, а падымацца па лесвіцы. Або, дабіраючыся дадому, выходзіць на пару прыпынкаў раней і шпацыраваць пешшу. Ідэальным варыянтам будуць штодзённыя прагулкі перад сном на свежым паветры. Вядома ж, трэба абавязкова сачыць за тым, што вы ясце. І зусім не трэба садзіцца на пакутлівыя дыеты - неабходна проста змяніць свой рацыён. Калі вы прывыклі на працы перакусваць бутэрбродамі або прысмакамі, то прыйдзецца ад такой звычкі адмовіцца, вазьміце з сабой лепш яблыкі, кефір ці ёгурт. Таксама след не пераядаць ўвечары, лепш аддайце перавагу лёгкім салатам.

Не забывайце аб фізічных практыкаваннях. Вядома ж, у ідэале варта наведваць спартзалу - так у вас не будзе спакусы прапусціць занятак, як гэта можа быць у хатніх умовах. І пад кіраўніцтвам трэнера, які зможа падабраць для вас прыдатныя практыкаванні, вы хутчэй атрымаеце жаданы вынік. Але і дома цалкам рэальна дамагчыся адчувальнага эфекту, толькі пры ўмове, што вы будзеце займацца штодня.

Вельмі эфектыўны сродак для барацьбы з тлушчавымі адкладамі ў вобласці жывата - гэта Хала-хуп. Ён ўзмацняе кровазварот у тканінах, дзякуючы чаму тлушчы сыходзяць вельмі хутка. Для атрымання адчувальнага эфекту круціць абруч трэба па паўгадзіны кожны дзень. Калі раней вам не прыходзілася займацца з ім, то можна пачаць з кароткіх практыкаванняў і паступова павялічваць час, паколькі спачатку могуць з'явіцца хваравітыя адчуванні.

Не менш эфектыўныя абкручванні з глінай, блакітны Кембрыйскія або чорнай. Яна дапамагае спальваць падскурныя тлушчы і змагацца з прыкметамі целлюліта. Каб узмацніць яе дзеянне, можна дадаваць эфірныя алею апельсіна ці цытрыны (3-4 кроплі на пачак гліны) або чырвоны перац (на кончыку лыжкі). Разведзеную вадой гліну трэба нанесці на праблемную зону жывата і абматацца харчовай плёнкай, а зверху надзець цёплы халат. Працягласць ўздзеяння павінна быць не больш за гадзіну, колькасць працэдур - 10. Іх неабходна праводзіць праз дзень.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар