Бег зімой - як апранацца?

Для многіх мэтанакіраваных і упэўненых у сваіх сілах дзяўчат, нават моцныя халады не з’яўляецца перашкодай для ранішніх або вячэрніх прабежак. Жадаючы заўсёды заставацца ў форме і трымаць сябе ў тонусе, яны працягваюць заняткі спортам нават у снег і мароз. Аб карысці прабежак сказана ўжо нямала, мы ж раскажам вам аб тым, як апранацца падчас бегу зімой, каб адчуваць сябе камфортна і пры гэтым пазбегнуць любой пагрозы для ўласнага здароўя.

Як апранацца на зімовую прабежку?

Многія людзі памылкова лічаць, што для прабежкі зімой трэба цёплую вопратку, так як пухавік. Але, як правіла, гэта кажуць тыя, хто сам далёкі ад спорту, паколькі дастаткова адзін раз прабегчыся ў пуховай куртцы, каб зразумець, што гэта самы няўдалы варыянт.

Такім чынам, асноўныя правілы выбару адзення для зімовай прабежкі:

Бег зімой - як апранацца?

  • Неабходна прытрымлівацца многослойность ў адзенні для зімовай прабежкі. Пласты могуць быць тонкімі, але іх павінна быць не менш за тры. Выдатным варыянтам ніжняга бялізны ёсць спецыяльнае тэрмабялізна, якое адводзіць пот і добра захоўвае цяпло. Для другога пласта лепш за ўсё абраць флісавы швэдар ці водолазку. Зверху апранайце куртку.
  • Куртка павінна быць спартыўнага крою, але не вельмі аб’ёмная, інакш падчас бегу вы будзеце адчуваць дыскамфорт. Вятроўку лічыцца аптымальнай верхняй вопраткай для бегу.
  • На ногі лепш за ўсё надзець аблягае штаны ці калготкі з ласінай, у залежнасці ад тэмпературы паветра за акном. Не лішнімі, таксама будуць цёплыя гетры, якія зберагуць разагрэтыя падчас бегу лодыжкі ад ветру.
  • Старанна выбірайце абутак для зімовай прабежкі. Яна абавязкова павінна быць якаснай і валодаць рыфленай падэшвай. Гэта асабліва актуальна ў тых выпадках, калі на вуліцы снег.
  • І не забудзьцеся аб цёплай, добра сядзіць шапцы і рукавіцах - адсутнасць гэтых элементаў гардэроба можа істотна сапсаваць усё ўражанне аб прабежцы.

Мода: Бег зімой - як апранацца?

Мода 2017

Бег зімой - як апранацца? | Мода 2017

Бег зімой - як апранацца? | Мода

Мода 2017: Бег зімой - як апранацца?

Photo Мода 2017: Бег зімой - як апранацца?

Бег зімой - як апранацца? | Photo Мода 2017

Мода Photo 2017

Best Мода 2017

КАК БЕГАТЬ ЗИМОЙ? Экипировка, техника, советы Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар