Перад месячнымі хочацца плакаць. Чаму перад месячнымі хочацца плакаць?

Мае дамачадцы выдатна ведаюць, што раз у месяц надыходзіць перыяд пад назвай «лепш мяне не раздражняць». З мілай і клапатлівай жонкі і маці, я ператвараюся ў раздражняльны, змрочнае і плаксівы істота. Муж, дзеці і нават наш кот імкнуцца лішні раз не нарывацца на непрыемнасці, абыходзячы мяне бокам і ва ўсім згаджаючыся. Як гаворыцца, калі ў тваёй жанчыны ПМС, адыдзі ад яе на бяспечную адлегласць і кінь шакаладку. Зусім ужо мне не падабаецца быць капрызнай жанчынай, але нічога не магу з сабой зрабіць. Чаму ж перад месячнымі хочацца плакаць?

Усе мы, жанчыны, уразлівыя, нягледзячы на ​​знешнюю спакой і цалкам прыстойную стрэсаўстойлівасць. І калі ў звычайны дзень схаваць крыўду або расчараванне нескладана, то перад месячнымі місія «ніякіх слёз» практычна невыканальная. Сумны момант у фільме, зламаўся пазногаць, у доме скончыліся пячэнькі - чым вам не прычына, чаму захацелася паплакаць перад месячнымі? На самай справе, нават плаксівасць ў перадменструальны перыяд можна лагічна растлумачыць.

Перад месячнымі хочацца плакаць. Чаму перад месячнымі хочацца плакаць?

ПМС - перадменструальны сіндром.

Чаму перад месячнымі хочацца плакаць? Скачкі гармонаў.

У нашым целе органы і сістэмы цесна ўзаемазвязаны паміж сабой, падобна гадзіннікавага механізму. Ад функцыі адных органаў напрамую залежыць зладжанасць працы іншых. Так, напрыклад, пры гарманальны дысбаланс ў другой фазе цыкла, змяняецца суадносіны эстрагену і гестагенов. Гэта асноўная і найбольш частая прычына, чаму хочацца плакаць перад месячнымі.

Вядома, што пры павышэнні ўзроўню палавога гармона - эстрагену, жанчына становіцца эмацыйна ўразлівай: з’яўляецца раздражняльнасць і плаксівасць перад месячнымі, настрой набывае дэпрэсіўны адценне. У сваю чаргу, перад менструацыяй ўзровень прогестерона можа павышацца на 25 раз, аказваючы ўплыў на ўвесь арганізм. Менавіта таму шмат хто з нас у гэтыя дні адчуваюць сябе стомленымі, разбітымі і санлівымі. Асабліва цяжка пераносяць ПМС жанчыны старэйшыя за 35 гадоў, што звязана з узроставымі зменамі.

Чым вышэй узровень прогестерона ў крыві ў другой фазе МЦ, тым цяжэй працякае перадменструальны сіндром.

МЦ - менструальны цыкл.

Чаму перад месячнымі хочацца плакаць? Прычына таму - авітаміноз.

Усім жанчынам знаёма пачуццё, калі хочацца чаго-небудзь вкусненького, але не ведаеш, чаго канкрэтна. Пры спалучэнні «я непрыгожая, усё дрэнна, мяне ніхто не любіць" і "хачу вкусненького, набраць лішнія кілаграмы зусім не складана. Дык чаму ж хочацца плакаць перад месячнымі і ёсць усякія шкоднасці? Аказваецца, уся справа ў недахопе вітамінаў.

Нашы смакавыя перавагі дастаткова рэдка супадаюць з патрэбамі арганізма. Напрыклад, большасць жанчын «заядаюць» ПМС шакаладам, што цалкам вытлумачальна недахопам магнію - важнага мікраэлемента.

Нізкі ўзровень магнію часта з’яўляецца прычынай раздражняльнасці і турботы. Да таго ж, яго зніжэнне прыводзіць да назапашвання вадкасці ў тканінах галаўнога мозгу, здушэнне сасудаў, у выніку чаго ўзнікае галаўны боль і яе следства - плаксівасць перад месячнымі.

Вітаміны групы «B» - тыя неабходныя звёны ланцужка, пры адсутнасці якіх парушаецца суадносіны эстрагенаў і гестагенов ў арганізме, з рэзкім перавагай першых. Як згадвалася вышэй, чым вышэй ўзровень эстрагену ў крыві, тым больш у жанчыны шанцаў пачаць перад месячнымі ліць слёзы без бачнай на тое прычыны.

Недахоп вітамінаў групы B, спрыяе з’яўленню стомленасці, страты канцэнтрацыі ўвагі, раздражняльнасць і плаксівасці. Вітаміны B1, B2, B6, «B12» не толькі адказваюць за добры настрой, але таксама забяспечваюць жаночую палову чалавецтва здаровымі пазногцямі і валасамі, выдатным самаадчуваннем і добрым настроем. Яны рэгулююць прадукцыю моноаминов - рэчываў, якія адказваюць за зніжэнне цяжару ПМС, у тым ліку і плаксівасці. Вітамін B6 (пірыдаксін) удзельнічае ў сінтэзе серотоніна - «гармону радасці», які адказвае за добры настрой. Дрэннае харчаванне, стрэсы, цяжкія фізічныя нагрузкі і, як следства, авітаміноз - вось чаму хочацца плакаць перад месячнымі.

ВАЖНА! Харчаванне ў дні перад менструацыяй павінна быць максімальна збалансаваным па змесце у прадуктах вітамінаў і мікраэлементаў. Не варта паддавацца спакусе і налягаць на салодкае і тоўстае, толькі карысныя прадукты, такія як садавіна, гародніна і трава, дапамогуць папоўніць якія адсутнічаюць вітаміны ў арганізме і палепшыць самаадчуванне.

Чаму перад месячнымі хочацца плакаць? Байкот салёным агуркам!

Кожная якая паважае сябе жанчына сочыць не толькі дзеля здароўя, але і па ўласнай фігурай. І, паверце, нішто так не хвалюе, як чарговы набраны кілаграм. Як вядома, у другой фазе менструальнага цыклу павышаецца ўзровень прогестерона, які спрыяе затрымцы вадкасці ў арганізме. Калі ў гэты перыяд жыцця шчыльна налягаць на салёненькія, за некалькі дзён можна дадаць у вазе да 2, 5 кг. Як па мне, прыбаўка ў вазе - цалкам рэальная прычына, чаму хочацца плакаць перад месячнымі, асабліва калі ўлічыць, што вадкасць запасіцца не толькі ў целе, але таксама ў тканінах галаўнога мозгу, правакуе з’яўленне галаўных боляў і плаксівасці.

Чаму перад месячнымі хочацца плакаць? Нажаль і ах, але на гэтае пытанне можна адказаць толькі пасля вывучэння кожнага выпадку ПМС асобна. Магчыма, уся справа ў фізіялагічных асаблівасцяў арганізма, а быць можа, у гэты перыяд жанчына мае патрэбу ў асаблівай клопаце і разумення з боку родных і блізкіх. У тым ці іншым выпадку, пры вядзенні здаровага і актыўнага ладу жыцця, можна значна паменшыць праявы ПМС, каб больш не выпускаць слёзы па дробязях.

Месячныя. Пмс. У дзяўчат. Што рабіць. Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар