Як пазбавіцца ад лішняга вагі пасля родаў

Як выдатна быць маці, цудоўна ўсё - першая ўсмешка, першыя крокі, першае слова: «Мама».

Як пазбавіцца ад лішняга вагі пасля родаў

Нараджэнне дзіцяці - заўсёды цуд, але каб пачуць першы крык свайго дзіцяці, нам трэба яго выносіць, ён жыве і развіваецца ўнутры нас і пазначае сваю прысутнасць вясёлымі штуршкамі. Усё гэта выдатна.

Розны: Як пазбавіцца ад лішняга вагі пасля родаў

Аднак большасць жанчын, асабліва калі гэта першая цяжарнасць, вельмі перажываюць з-за набраных у выніку выношвання дзіцяці кілаграмаў. Нам здаецца, што гэта назаўжды, што вага ўжо не пойдзе. І, самае галоўнае, што нас палохае - гэта тое, што вага дзіцяці пры нараджэнні зусім невялікі, а мы набіраем у чатыры - пяць разоў больш.

Пачнем з таго, што набіраць вагу падчас цяжарнасці вызначана прыродай. Папраўляць ня мы як істота жаночага полу, як ад няправільнага харчавання або ад адсутнасці фізічных нагрузак - папраўляецца наш арганізм, бо ён запраграмаваны на выношванне дзіцяці, і ў любой складанай сітуацыі ў нас павінны заставацца пажыўныя запасы для нашага малога. Гэта, па-першае.

Па-другое, для правільнай ацэнкі сітуацыі і каб ня выхаваць, такім чынам, дэпрэсіўны стан, падчас цяжарнасці нам ні да чаго, неабходна разумець, што большая частка нашага лішняга вагі ў дадзенай сітуацыі даводзіцца на дзіця, околоплодной вады, плацэнту, павелічэнне маткі і малочных залоз. Непасрэдна тлушч у суадносінах займае апошнюю пазіцыю ў гэтым спісе.

Па-трэцяе, лішні вага - выдатны індыкатар, дапамагае нам своечасова сігналізаваць праблемы дадзенай цяжарнасці і прадухіліць негатыўныя варыянты развіцця падзей, такія як, напрыклад, кіслародная недастатковасць плёну, якая, у сваю чаргу, можа выклікаць зусім ужо жаласны вынік. Лішні вага можа паказваць і на тое, што нашы ныркі не спраўляюцца з паглынальных колькасцю вадкасці.

«Зашкальванне» стрэлкі вагаў можа быць паказаннем для кесарава сячэння. Таму лекары і назіраюць нашу дадатак у вазе з першага дня цяжарнасці. Дарэчы сказаць, дрэнная дадатак у вазе палохае іх менш. Калі нават не больш. Наогул, аптымальным лічыцца набор вагі дванаццаць-шаснаццаць кілаграмаў.

Так што, дарагія жанчыны, ешце падчас сваёй цяжарнасці пабольш карысных і смачных рэчаў, бо арганізм просіць тое, што яму трэба - у гэты важны для нас перыяд ён як ніколі спагадны. На працягу ўсяго тэрміну паспрабуйце абмежаваць сябе ва ўжыванні смажанага, салодкага і печанага, а на апошнім трыместры старанна выконвайце пітной рэжым. Гэта значыць - менш сокаў, ад іх яшчэ больш хочацца піць. У спякоту для здаволення смагі добра дапамагае гарбату з лімонам.

Падводзячы вынік ўсяго вышэйсказанага, хочацца сказаць - не варта перажываць з-за вагі падчас цяжарнасці, у гэты перыяд і без таго хапае клопатаў. Да таго ж, пасля родаў вашы няшчасныя кілаграмы сыдуць гэтак жа натуральна, не наносячы асаблівых праблем. Можа застацца зморшчыны ў вобласці жывата, але гэта ўжо хутчэй праблема расцяжэння скуры, чым лішнюю вагу.

Нараджайце дзяцей, атрымлівайце асалоду ад дачыненнем да цуду, якое дорыць нам прырода, усміхайцеся - і ўсё будзе добра!

Part 10 - of human bondage audiobook by w. Somerset maugham (chs 105-113) Відэа.

Пакіньце Свой Каментар