Як аднавіць флору кішачніка пасля прыёму антыбіётыкаў

Напэўна, кожнаму вядома, што нават кароткі прыняцця антыбіётыкаў, пагібельна ўплывае на нашу імунную сістэму. Таму давайце пагаворым пра тое, што рабіць і як аднавіць ўласныя ахоўныя сілы, пасля лячэння антыбіётыкамі?

Напрыклад, вы захварэлі бранхітам з ускладненнем або на запаленне лёгкіх, і вам прызначыў лекар моцнадзейны курс антыбіётыкаў. Вы прапілі гэты курс, тут яшчэ самае галоўнае не перапыніць яго на паўдарозе, за 1-2 дні да часу прызначанага лекарам, бо гэта вельмі важна! Мы спадзяемся, што вы прымалі антыбіётыкі «пад прыкрыццём» - гэта як правіла, калі ў вас няма асаблівых супрацьпаказанняў, тады лекарам адначасова з антыбіётыкамі прызначаюць анцігістамінные прэпараты, энзимные дабаўкі і супрацьгрыбковыя сродкі. Першы прэпарат зніжае рызыку развіцця алергіі на антыбіётык, другое дапамагае антыбактэрыйнай прэпарата сканцэнтраваць увагу на ачаг запалення, а трэцяе не дае магчымасці на слізістых абалонках кішачніка развівацца грыбковай флоры.

Як аднавіць флору кішачніка пасля прыёму антыбіётыкаў

Розны: Як аднавіць флору кішачніка пасля прыёму антыбіётыкаў

Калі вы рабілі ўсё правільна і ачунялі, то пасля лекавых прэпаратаў самы час пачаць аднаўленне свайго здароўя і флоры страўніка. Таму мы як раз пагаворым, як аднавіць флору страўніка, каб не мучыла вас дысбактэрыёз пасля прыёму антыбіётыкаў! А ўсё залежыць ад вашага ладу жыцця і правільнага харчавання.

Пасля прыёму антыбіётыкаў варта выконваецца:

Розны 2017

1) Па-першае: Устрымаецеся ад алкаголю або іншымі словамі, вам варта цалкам ад яго адмовіцца, падчас прыёму большасці антыбіётыкаў. Аднак гэта не азначае, што адразу пасля курсу лячэння, можна літрамі глушыць піва з рыбкай па футболе і піць гарэлку з кумам на кухні. Як мінімум, на працягу 10 дзён пасля заканчэння лячэння антыбіётыкамі, нельга піць - гэта звязана з тым, што ў гэты момант ваша печань і так працуе на мяжы, выводзячы з арганізма хімічныя прэпараты і ёй гэта каштуе каласальнага працы.

Тут трэба параіцца з лекарам з нагоды прыёму гепатопротекторов або ўключыце ў свой дзённы рацыён прадукты, якія будуць дапамагаць вашай печані:

  • Аўсяны кісель;
  • Адвар насення растаропшы;
  • цыкорый;

2) Па-другое: не якіх фізічных нагрузак, так як і так ваш арганізм саслаблены лекавымі прэпаратамі, і імунітэт яшчэ вельмі слабы.

Як аднавіць флору кішачніка пасля прыёму антыбіётыкаў | Розны 2017

Бо калі пасля цяжкай фізічнай перанапружання, вас злёгку працягне сквознячком, вы зноў можаце падхапіць той жа запаленне лёгкіх. Як мінімум 2-3 тыдні, лекары раяць, прытрымліваецца максімальна зберагалага рэжыму і лёгкай фізічнай працы, пасля прыёму антыбіётыкаў. Вам варта пазбягаць:

  • Стрэсавых сітуацый;
  • Працяглых і знясільваючых паездак;
  • Шумных і гучных вечарынак;
  • Цяжкіх фізічных нагрузак, да сёмага поту;

Як аднавіць флору кішачніка пасля прыёму антыбіётыкаў | Розны

3) па-трэцяе: Аднаўленне флоры кішачніка пасля антыбіётыкаў. Для гэтага трэба ўключыць у рацыён не менш за 500 грам у суткі, натуральных кісламалочных прадуктаў, садавіны і агародніны, багатых клятчаткай, а таксама лёгкія бялковыя прадукты:

1) мяса птушкі;

2) нятлустая рыба;

Абалоніна - з’яўляецца пажыўным асяроддзем для карысных мікробаў.

І так, ужываючы жывёльны бялок, вы паскорыце працэс аднаўлення нармальнага метабалізму. У першы тыдзень пасля антыбіётыкаў, варта адмовіцца ад:

  • вострага;
  • вэнджанага;
  • кансерваванага;
  • тлустага;
  • марынаванага;

Гэтыя прадукты наносяць толькі сур’ёзны ўдар па саслабленай флору кішачніка. Калі вы ў летнюю спякоту, вялікі аматар квасу можна піць толькі хатні квас, ён палепшыць прыжывальнасць карысных мікробаў, а ў сваю чаргу крамны - толькі пагоршыць ваш стан.

Аднаўленне флоры страўніка, можна дамагчыся з дапамогай дыетычнага меню для страўніка, якое выглядае так:

Розны 2017: Як аднавіць флору кішачніка пасля прыёму антыбіётыкаў

Да сняданка:

1) Чашка цёпленькага аўсянага адвара;

2) Ёгурт ці вялікі шклянку кефіру;

Ваш сняданак:

1) Кавалак хлеба (8 травы)

2) Яйкі ўсмятку;

3) 200 гр свежавыціснутага маркоўна-сельдерейных соку з мякаццю;

4) Кубачак кавы з цыкорыя;

Ваш Абед:

1) Суп-пюрэ з каляровай капусты;

2) Малады бульбу з тушанай дранкай;

3) Салата з зялёных ліставых гародніны;

4) Морс журавінавы;

Ваш Падвячорак:

1) Зялёны чай;

2) Бутэрброд з цельнозерновые хлеба з тварожныя сырам;

Ваш Вячэра:

1) Чай з мяты;

2) Каша пшанічная на малацэ з гарбузом;

Перад сном:

1) 200 гр шклянку кісламалочнага напою без цукру;

Калі артыкул спадабалася, дзелімся ў соцсетях і пакідаем каментары!

Як аднавіць кішачнік пасля прыёму антыбіётыкаў. Болю пасля прыёму антыбіётыкаў. Відэа.

Пакіньце Свой Каментар