Як умацаваць пасудзіны і капіляры

Для таго, каб парушыць капілярнае кровазварот і нармальнае функцыянаванне сасудаў, шмат не трэба: гіпадынамія, стрэс, нездаровы лад жыцця, лішні вага, стрэсы...

Як умацаваць пасудзіны і капіляры

І вось мы маем спазмы і звужэння, тромбы, гібель капіляраў і сасудаў, іх слабасць...

Розны: Як умацаваць пасудзіны і капіляры

Першыя званочкі таго, што нешта не так, з’яўляюцца ў канечнасцях, якія халаднеюць і нямеюць. Намякаюць на праблемы і суставы, у якіх раптам з’явілася ламота, скокі ціску, парушэнне сэрцабіцця, галава, кружыцца без прычыны, сінякі без прычыны і лопнулі капіляры на целе...

Усё гэта азначае, што посуд і капіляры ў нас слабыя. Будзем лячыць і аднаўляць іх пругкасць?

выпраўляем знутры

Менавіта так: умацаванне сценак сасудаў пачынаецца знутры. Вядома, прэпараты для ўмацавання сасудаў таксама патрэбныя, дакладней, неабходныя, то ўсё пачынаецца зусім з іншага: банальнай дыеты і руху.

Пры любым дзейнасці цягліц колькасць капіляраў няўмольна расце, да таго ж, кроў цячэ толькі ў тых капілярах і ў посудзе, якія дзейнічаюць пастаянна. А калі ўзмацняецца абмен рэчываў і працуюць мышцы, узрастае і колькасць капіляраў, якія функцыянуюць. Да таго ж, актыўны крывацёк не дае ніякай магчымасці халестэрынавых бляшкі.

Розны 2017

Як лячыць посуд і капіляры з дапамогай дыеты?

Акрамя выканання простых правілаў лячэбнай дыеты для сэрца, важна ўжываць прадукты для ўмацавання сасудаў і капіляраў.

  • Па-першае, гэта бабовыя, асабліва соя, якая хутка выводзіць з арганізма халестэрын.
  • Па-другое, баклажаны, цыбулю і часнык, ўмацоўваюць сценкі капіляраў і сасудаў. Таксама гэта цытрусавыя, чорная парэчка і іншыя садавіна, багатыя вітамінам С.
  • Нарэшце, асаблівая ўплыў не ўмацаванне сценак сасудаў аказвае вітамін Р, ён жа рутын. Змяшчаецца ён у грэйпфрутах, мандарыны і іншых цытрусавых, а таксама ў шматлікіх ягадах.

Ну, і змагаемся са стрэсам. Тут у кожнага свае метады, але ўсё ж з заспакаяльнымі ці алкаголем занадта імкнуцца не варта. Зрэшты, той жа вітамін Р змяшчаецца, напрыклад, у жывым піве і віне.

Дарэчы, вітамін Е таксама будзе вельмі патрэбен, бо ён папярэджвае атэрасклероз і робіць капіляры менш ломкі.

Як умацаваць пасудзіны і капіляры | Розны 2017

Вельмі падрабязна ўсё апісана ў артыкуле Якія прадукты зніжаюць ціск.

А вось выбар прэпаратаў для ўмацавання сасудаў, досыць вялікі, дзейнічаюць яны па-рознаму, таму варта даверыцца лекара, не прызначаючы лекі самастойна.

атака звонку

Сярод фізіятэрапеўтычных сродкаў для лячэння капіляраў залаты медаль за эфектыўнасць можна смела аддаваць шкіпінаравыя ванны.

Шкіпінар не толькі антысептык, але яшчэ і мае раздражняльнымі ўласцівасцямі, а яшчэ ўмее пранікаць праз скуру, выклікаючы ў арганізме біяхімічныя рэакцыі, здольныя аздаравіць. Гэта ўласцівасць наогул характэрна для эфірных алеяў, але шкіпінар больш карысна будзе: першыя вынікі бачныя ўжо праз чатыры прымянення, поўны жа курс складае 12-15 ваннаў, пасля якіх стан скуры, капіляраў і цягліц кардынальна палепшыцца.

Не выкарыстоўвайце звычайны шкіпінар - толькі абпаліць. Шкіпінаравыя эмульсіі бываюць белыя і жоўтыя, але для лячэння крывяноснай сістэмы патрэбныя толькі белыя. Пачынаць трэба з 1, 5 арт. лыжкі эмульсіі на ванну. Перад тым, як лячыць капіляры з дапамогай шкіпінаравых ваннаў, вышмаруйце адчувальныя месцы на целе вазелінам або тоўстым крэмам.

Масаж і іншыя метады

Пры банальным націску на скуру мы прымушаем працаваць мноства капіляраў адразу. Ўмацаваць капіляры і посуд можна не толькі ў лекара-масажыста, але і дома, самастойна. Сярод простых, але дзейсных сродкаў важнае месца займае і судзінкавая гімнастыка, а прасцей кажучы, кантрасны душ.

Як умацаваць пасудзіны і капіляры | Розны

Натуральна, завяршальным акордам служыць халодная вада. Так адбываецца ўмацаванне сценак сасудаў і павышаецца тонус арганізма. Ну, і гімнастыка-вібрацыя досыць дзейсная: ляжым на спіне, падымае ногі і рукі і тросся імі: з боку выглядае недарэчна, але затое ў гэты час адбываецца ўмацаванне сценак сасудаў, яны ачышчаюцца ад адкладаў халестэрыну і солі, паляпшаецца вянозны адток. Гэта, дарэчы, дапаможа і падняць патэнцыю ў хатніх умовах.

Ўмацаванне сценак сасудаў народнымі сродкамі

У гэтых мэтах звычайна ўжываецца мёд з лімонам, сумесь для сэрца (з курагі, арэхаў, мёду, чарнасліву і разынак), але ёсць і больш спецыфічныя сродкі.

Напрыклад, дзве дзелькі часныку змешваюць з грэцкімі арэхамі і раслінным алеем. Ядуць з хлебам. Таксама можна здрабніць 100 гр гарбузовых семак і настаяць на гарэлцы 21 дзень. Прымаюць тры разы на дзень. Затым робяць перапынак на 21 дзень.

Відэа: практыкаванні для сасудаў

Part 01 - our mutual friend audiobook by charles dickens (book 1, chs 1-5) Відэа.

Пакіньце Свой Каментар