Неацэнная карысць танцаў

Як вядома, заняткі фізічнымі практыкаваннямі прыносяць шмат карысці для арганізма чалавека, але не многія ведаюць пра тое, што яны дапамагаюць пазбавіцца ад дэпрэсіі. Гэта звязана з тым, што падчас энергічных рухаў выпрацоўваецца гармон радасці пад назвай «эндарфін».

У якасці самай лепшай эмацыйнай разгрузкі з’яўляюцца заняткі танцамі. Яны дапамагаюць палепшыць настрой і пазбавіць ад працяглай дэпрэсіі, таму вельмі часта іх ужываюць у псіхатэрапіі пасля даволі цяжкіх стрэсавых сітуацый.

Неацэнная карысць танцаў

Пачаць заняткі танцамі можна ў любым узросце і з рознай камплекцыяй. Перш за ўсё, неабходна падумаць аб выбары стылю танцаў, бо не кожны можа падысці такія энергічныя стылі як хіп-хоп, самба або фламенко. Бо займаючыся танцамі вельмі важна адчуваць сябе камфортна і лёгка.

Заняткі танцамі дораць незвычайныя адчуванні, пры якіх усе бягучыя праблемы адыходзяць на другі план і не здаюцца такімі ўжо сур’ёзнымі. Да таго ж яны дапамагаюць выправіць выправу. Для дасягнення такіх мэтаў выдатна дапамогуць класічныя бальныя танцы, такія як вальс, танга, павольны факстрот. Такія танцы з’яўляюцца парнымі і іх можна выкарыстоўваць, калі з партнёрам ёсць сур’ёзныя рознагалоссі.

Для таго каб пара змагла пераадолець крызіс у сваіх адносінах, неабходна перш за ўсё давяраць адзін аднаму. Бальныя танцы як нельга лепш у гэтым дапамогуць. Бо ўсе танцавальныя па павінны абавязкова быць ва ўнісон, а гэта кажа пра тое, што партнёры павінны адчуваць адзін аднаго, ўлоўліваць усё руху і да таго ж падтрымліваць зрокавы кантакт.

Што тычыцца дзелавых людзей, так хоць трохі адцягнуць іх ад пастаянных думак пра сваю працу можна дзякуючы заняткам танцамі. Гэтае захапленне таксама дапаможа ім пазбавіцца ад хранічнай стомленасці.

Танцы спрыяюць развіццю пластычнасці, дазваляюць умацаваць мышцы, а таксама зняць напружанне. Нават займаючыся танцамі некалькі тыдняў, мяняюцца погляды на жыццё, яны становяцца значна вальней і прасцей. Пачынае з’яўляцца жаданне стаць значна дасканалей і лепш, да таго ж цалкам знікае страх быць не такім як усе. Таму, займаючыся танцамі, чалавек знаходзіць свабоду і становіцца сабой.

Большасць людзей задаецца такім пытаннем: «Чаму ж заняткі танцамі прыводзяць да эмацыйнай разгрузкі?» Адказ на гэтае пытанне вельмі просты і крыецца ён у фізіялагічных працэсах арганізма. На самай справе выкід эндарфіну адбываецца пры болевых адчуваннях. Займаючыся фізічнымі практыкаваннямі, арганізм даволі хутка стамляецца і ў выніку скачка адрэналіну, з’яўляюцца болевыя адчуванні ў цягліцах. З дапамогай эндарфіну цела вяртаецца ў ранейшы стан, пры гэтым ён вельмі аказвае досыць моцны ўплыў на настрой, што павышаецца і дзякуючы гэтаму дэпрэсія праходзіць.

Клізма выратуе беларускую дэмакратыю / эксперт Відэа.

Пакіньце Свой Каментар