Ёга: эксперымент на сабе


Мэты, якія прыводзяць людзей на заняткі, розныя. Многія лічаць ёгу практыкай, якая спрыяе збавенню ад фізічных хвароб, але не кожны ведае, што ўслед за лячэннем цела варта вывучэнне уласнай сутнасці. Менавіта з гэтага моманту які займаецца пачынае эксперыментаваць з уласным унутраным светам.

Для пачаткоўца важна прытрымлівацца інструкцый майстры ёгі. З першых заняткаў неабходна асвоіць асноўныя спосабы ачысткі арганізма (крии). Ачыстка носа, рота, кішачніка і г.д. патрэбна для таго, каб засваенне кожнага новага этапу практыкі праходзіла найбольш хутка і бязбольна. Дзындры, назапашаныя дзесяцігоддзямі, могуць выклікаць непажаданыя запаленчыя працэсы, якія актывізуюцца з дапамогай асан. Таму, перш за ўсё, асвойце ачышчальныя практыкі ёгі.

Калі цела недастаткова гнуткае, і многія паставы даюцца з вялікай працай, не хвалюйцеся і ня дзейнічайце праз боль. Многія людзі пераадолелі тыя ж перашкоды на шляху асваення ёгі. Важна не спяшацца, а асвойваць кожную асан паступова. Пастава засвоеная ў дастатковай меры тады, калі вам зручна ў ёй знаходзіцца доўгі час.

Практычныя заняткі ў групе даюць шмат новых адчуванняў, але не грэбуйце хатняй практыкай. Толькі сам-насам з сабой вы зможаце цалкам расслабіцца, адчуць ўласнае цела і пагрузіцца ў свой загадкавы унутраны свет. Не лянуйцеся, асвойвайце новыя тэхнікі, медытацыі, асаны, дыхальныя практыкаванні. Ёга стваралася стагоддзямі шляхам эксперыментаў на ўласным целе, прытрымлівайцеся прыкладу старажытных майстроў і асвойвайце таямніцы свайго арганізма.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар