Паглядзі свайму страху ў вочы


Прааналізуйце свае страхі, паспрабуйце знайсці прычыну іх з'яўлення і зразумець, пра што ён вас можа папярэджваць. Уявіце сабе ў думках, што тое, чаго вы так баяліся, усё ж такі адбылося. Падумайце аб тым, як вы можаце паступіць, каб змякчыць наступствы або пазбегнуць гэтага страшнага для вас падзеі. Чым вы можаце абараніцца ад яго. Чым больш варыянтаў вы абдумаць, тым драбней будзе здавацца вам ваш страх, які вы прэпаравалі гэтак рупліва.

Падумайце аб тым, што кожны чалавек валодае здольнасцямі да аднаўлення, што любая, нават самая разбуральная катастрофа ўсяго толькі нагода пачаць усё спачатку. Паверце ў сябе і скажыце сабе, што вы ўжо не баіцеся, што ў вас ёсць сілы пераадолець любую цяжкасць, у вас ёсць блізкія людзі і сябры, вы не самотныя і яны таксама дапамогуць вам.

Калі вам здаецца, што ваш страх - самы страшны, паспрабуйце ўявіць сабе яшчэ больш жудасныя рэчы, у параўнанні з якімі ваша боязь могуць тут жа поблекнут.

Яшчэ лепш вам можа дапамагчы поўная загружанасць. Нагрузіць сябе працай, справамі і клопатамі, спраўляючыся з якімі вы забудзецеся пра сваіх страхах, паколькі ў вас проста не застанецца часу, каб думаць пра іх. Лепш за ўсё ў гэтым выпадку дапамагае цяжкая фізічная праца, пасля якога некалі баяцца - толькі б дабрацца да ложка і заснуць.

Любы страх адступіць, калі паспрабаваць гумарыстычна абыграць сітуацыю, калі вы паспрабуеце падбадзёрыць сябе жартам, то адчуеце, як вам ужо становіцца не страшна.

І памятайце, што казаў польскі журналіст Кшыштаў Конколевский, аўтар вядомых афарызмаў: «Перад смерцю з палёгкай бачыш, што амаль усе твае страхі былі зусім марныя».

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар