Дэфіле ўпэўненасці


Тут спрацоўвае адразу два механізму. Першы, калі жанчына пачынае хадзіць прыгожа, яе самаацэнка і настрой павышаюцца. Бо яна цяпер не пляцецца, скрукаваўшыся, як бабулька, а крочыць велічнай хадой, нібы мадэль па подыўме. Другі механізм больш падсвядомы. Ён грунтуецца на ўзаемасувязі пэўнага стану чалавека і яго мышачнай актыўнасці і становішча цела ў прасторы. Паспрабуйце сесці нізка да зямлі, Прыгорбіўшыся плечы, зрабіць журботнае твар і вымавіць: «Я каралева прыгажосці!». Не вельмі-то атрымліваецца, праўда? Уся справа ў вашым целе, пагадзіцеся, што такую ​​фразу значна прасцей гаварыць з распраўленымі плячыма і высока паднятай галавой. Вось ваша цела і рэагуе зменай настрою на змяненне паставы і хада, падвышаючы самаацэнку.

Пра што ж варта памятаць у першую чаргу, каб з сярэднестатыстычнай офіснай работніцы ператварыцца ў мадэль? Пачніце са сваёй паставы. Паглядзіце ўважліва на тое, як вы хадзіце: прыгорбіўшыся або расправіўшы плечы? Гарбаватых жанчын ніхто не любіць, таму гэты недахоп трэба выпраўляць. Старайцеся заўсёды распрамляць плечы і хадзіць прама, не згінаючыся. Калі з гэтым узнікнуць складанасці, можна набыць адмысловы артапедычны бандаж для спіны. Ён дапаможа вам першы час падтрымліваць спіну. Паралельна трэба заняцца ўмацаваннем цягліц, якія адказваюць за прыгожую выправу. Дарэчы, нават пры зусім роўнай спіне звычка хадзіць з апушчанай наперад галавой можа ствараць ўражанне згорблены і гарбаватасці. Калі пры хадзе вы ўвесь час глядзіце сабе пад ногі, пазбаўцеся ад гэтай звычкі. Паверце, зваліцца, гледзячы строга перад сабой, практычна немагчыма. Дастаткова толькі зрэдку кідаць погляд сабе пад ногі і то на адлегласці два-тры метры наперад.

Сачыце за тым, каб на вас была зручная абутак. Занадта цесная ці залішне свабодная абутак ўплывае на хаду, робячы яе цягнучы, віляе або занадта цяжкай. Не варта думаць, што дыскамфорт прыкметны толькі вам, на ненатуральную хаду звяртаюць увагу ў першую чаргу. Прыслухайцеся да гуку, што ствараецца вашымі туфлікамі: гэта тупат бегемота, цоканне капытком або шлёпанне жаб? Хада не павiнна быць цяжкай і гукаў гэта так ж тычыцца.

Лепш за ўсё паназіраць за тым, як вы хадзіце перад вялікім люстэркам. Прыгожым лічыцца сярэдні па памеры крок без залішняга віляннем сцёгнамі. Рукамі пры гэтым размахваць з боку ў бок ня трэба (гэтым часта грашаць аматары занадта шырокага кроку). Выбіраючы абцас, паходзіце ў абутку некаторы час, каб вызначыць, якое ўражанне ствараецца ад хады. Калі нага згінаецца ў племі альбо крокі атрымліваюцца занадта частымі, ад такой абутку лепш адмовіцца. Якімі б чароўна-размаляванымі ня здаваліся вам гэтыя туфлікі, усё ўражанне ад іх можа быць перакрэслена вашай непрыгожай хадой.

Вядома, трэба трэніравацца, каб асвоіць ўпэўненую хаду ад сцягна. Але зьвярніце ўвагу на тыя змены, якія яна ў вас вырабіць. Толькі пачаўшы мяняць сваю манеру хадзіць, вы аўтаматычна зменіце сваё стаўленне да жыцця і цяжкасцяў. Зможаце глядзець на ўсе непрыемнасці з горда паднятай галавой і пераступаць праз няўдачы лёгка і проста.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар