Як перамагчы змрочны настрой? 9 правілаў


Вы так даўно адмаўлялі сабе ва ўсім. Але толькі не сёння. Рашуча падыдзіце да халадзільніка і дастаньце любімы торцік. Не, не пакідайце кавалачак на заўтра. Атрымлівайце асалоду ад сёння. І кубачак гарачага шакаладу вам таксама не перашкодзіць.

Так жа рашуча адкрыйце шафа, выберыце і надзеньце самы адкрыты, самы яркі, экстравагантны ўбор. А лепш той, якім хацелі здзівіць сябровак на бліжэйшы ўрачыстасць. І наперад атрымліваць кампліменты, павышаць настрой.

На працы будзьце актыўныя. Арганізуйце свой дзень. Будзьце старанныя, уважлівыя, безадмоўна выконвайце ўсе патрабаванні начальства. Працуйце, працуйце, працуйце. Гэта адцягвае ад дрэнных думак. Тады адпачынак у канцы працоўнага дня падасца вам раем. А дрэнны настрой? Пра яго ўжо не ўспомніць.

Выйшаўшы ў гэты дзень з кватэры, не забудзьцеся павітацца з усімі знаёмымі, надасце ім максімум увагі, будзьце добразычлівыя. Не забудзьцеся пра супраціўных бабульках на лаўцы ля пад'езда, зрабіце прыемнае ім і сабе.

Самае сур'ёзнае зброю супраць змрочнасці - падарожжа. Купіце квіток у суседні горад, пагуляйце па яго вуліцах, зазірніце ў вочы не знаёмых людзей, схадзіце ў музей, тэатр, у крамы, кафэ, купіце сабе нешта на памяць аб цікавым горадзе. Неўзабаве змрок рассеецца, пераможаны жаданнем вярнуцца з прыемным пачуццём стомленасці ў родны горад.

Ва ўсе часы зняць стрэс дапамагалі фізічныя практыкаванні. Любое змрочны настрой рассейваецца ў спартыўнай зале на трэнажорах або на стадыёне, затым у басейне. А лагічным завяршэннем аднаўленчага працэсу з'яўляецца наведванне знаёмага масажыста.

Ніколі не заставайцеся сам-насам са змрочнымі думкамі. Выйдзіце на вуліцу, да людзей. Погуляйте старым паркам, па беразе ракі ці возера. Падумайце, знайдзіце прычыну дрэннага настрою, разбярыцеся ў сабе, паспрабуйце нешта змяніць у сваім жыцці. У рэшце рэшт, уявіце, што камусьці можа быць нашмат горш, чым вам.

Менавіта сёння наступіў час прыгатаваць вытанчаная страва. Вы так даўно збіраліся гэта зрабіць.
Паклічце гасцей. Зносіны з добрымі старымі сябрамі дасць свае вынікі. Вы застанецеся задаволеныя і больш не ўспомніце пра дрэнным настроі.

Дзе б вы ні былі, з кім бы ні мелі зносіны і каб не рабілі, не забывайце ўсміхацца. Калі гэта будзе працягвацца на працягу дня без перапынку, дрэнны настрой не зможа доўга супраціўляцца. І тады - вы перамаглі!

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар