Усвядомленыя сны. Сонны параліч


усвядомленых сноў лічыцца перайначанай свядомасць, якое характарызуецца тым, што спячы разумее, што спіць і ў стане кіраваць сваім сном. У такім стане адчуванне таго, што адбываецца падчас сны, можа цалкам супадаць або трохі адрознівацца ад сапраўдных сігналаў органаў пачуццяў.

Людзі, якія засвоілі тэхніку усвядомленых сноў, могуць выпрабоўваць ў сне адчуванні, якія будуць нашмат мацней даступных ім у рэальным жыцці. Часам перад пачаткам такога сну можа наступіць сонны параліч. Ён праяўляецца ў выглядзе страты свядомасці, якое змяняецца фізіялагічным звычайным засынаннем.

Сонны ступар або «сіндром старой ведзьмы» фізічна праяўляецца як параліч цягліц да засынання ці адразу пасля абуджэння. Гэты стан процілегла самнамбулізм. Часам паралізацыі ўсяго цела можа суправаджацца адчуваннем жаху і нават галюцынацыямі.

Людзі зусім бездапаможныя, не могуць прасіць аб дапамозе, адкрыць вочы. Гэтыя непрыемныя адчуванні доўжацца ад пары секунд да некалькіх хвілін. Сонны параліч лічыцца бясшкодным, па статыстыцы ён здараўся ў 20-40% насельніцтва Зямлі. Каб спакойна выйсці з гэтага стану, не трэба супраціўляцца яму - лепш супакоіцца і спакойна пачакаць.

Што тычыцца усвядомленых сноў, зацятыя трэніроўкі звычайна прыводзяць да таго, што свядомасць чалавека цалкам захоўваецца і падчас уваходжання ў сон - менавіта тады ён і можа называцца усвядомленым. Каштоўнасць падобнага сны ў тым, што падчас яго можна не толькі пражыць падзеі, якія немагчымыя ў звычайным жыцці, але і знайсці спосабы дазволу існуючых праблем. Запомніўшы, як зрэагаваў ў сне, чалавек можа скарыстацца атрыманых вопытам для свайго развіцця. Дзівіць, што пры ўсвядомленым сне можна развіваць маторныя навыкі: падчас руху як наяве, так і своечасова сну зоны ў мозгу працуюць аднолькава.

Усвядомленыя сны многім дапамагаюць вучыцца кіраваць сваімі ўчынкамі і рэакцыямі - асвойваць тое, што ў рэальным жыцці недаступна, мяняць сюжэт сны, ствараць у ім паўтараюцца сітуацыі. Гэта дапамагае набыць упэўненасць у сабе і вызваліцца не толькі ад уласных страхаў, але і ад фобических станаў.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар