Уменне мець зносіны і сарамлівасць


Лічыцца нармальным, калі дзеці баяцца незнаёмцаў, саромеюцца гасцей, не жадаюць размаўляць з сябрамі бацькоў, ўцякаюць з пакоя, раптам збянтэжыўшыся. Але калі падобнае адбываецца з дарослым чалавекам - гэта ўжо сапраўдная праблема. Сарамлівасць - гэта страх зносін. Ён выяўляецца ў тым, што ў любой сітуацыі замест таго, каб зрабіць правільны выбар, вы дзейнічаеце пад ціскам гэтага страху, стараецеся проста пазбегнуць якіх-небудзь дзеянняў і зносін.

Часта прычыны сарамлівасці закладзены ў глыбокім дзяцінстве. Калі бацькі пастаянна многае забараняюць, гавораць, што рабіць так і гэтак няправільна, не заахвочваюць да ініцыятывы, а, наадварот, усяляк яе душаць, у дзіцяці можа развіцца сарамлівасць. Калі ён сарамлівы ад прыроды, то пры няправільным выхаванні чалавек вырастае вельмі няўпэўненым у сабе.

Калі гэта пра вас, то гэта значыць, што сарамлівасць замінае вам. Але ўменне мець зносіны - гэта толькі ў рэдкіх выпадках талент ад прыроды. Людзі развіваюць яго, працуючы над гэтым уменнем, як над любым іншым. Сарамлівасць - праблема, але з ёй можна справіцца. Самы першы крок - усвядоміць, што ўнутры вас сапраўды сядзіць страх зносін, які прымушае вас сціскацца ў камяк, калі ўзнікае праблемная сітуацыя.

Сарамлівасць можа выклікаць у людзей і іншыя праблемы. Некаторыя для таго, каб пачаць свабодна размаўляць з людзьмі ці вырашыцца на нешта, звяртаюцца да допінг - алкаголю або наркотыкаў. Пад іх уздзеяннем людзі адчуваюць сябе смелымі, гатовымі вырашыцца на любы ўчынак. Але гэта не выйсце. Такая стратэгія, здаецца, дазваляе справіцца з сітуацыяй, але гэта ілюзія. У рэчаіснасці ж чалавек набывае наркатычную залежнасць ад алкаголю або іншых рэчываў, а яго страх укараняецца ўсё глыбей. Зараз, каб дабрацца да сутнасці страху, трэба пераадолець яшчэ адзін бар'ер - залежнасць.

Як справіцца з сарамлівасцю? Для гэтага трэба зрабіць некалькі рэчаў. Праблема грунтуецца не на падсвядомым узроўні, але і не на паверхні чалавечага свядомасці, а хутчэй дзесьці пасярэдзіне. Перш за ўсё варта вынесці праблему на паверхню. Усвядомце, што вы сарамлівыя, і гэта вам перашкаджае. І пасля гэтага ў любой сітуацыі, калі хочацца кінуць усё і ўцячы, не браць трубку тэлефона, не адказваць на дзелавое пісьмо, ўспомніце, што гэта ўсяго толькі ваша сарамлівасць. Спраўляецца з ёй свядома.

Старайцеся мець зносіны з незнаёмымі людзьмі. Пераадольвайце сябе. З часам той узровень свядомасці, які адказвае за шаблоны зносін, прывыкне, што мець зносіны не страшна. Нейкі час гэта будзе патрабаваць намаганняў, але потым стане такой жа звычкай, якая дазволіць зжыць сарамлівасць.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар