На працу - як на свята!


Кожны чалавек заўважаў, што калі ў пакоі парадак, то дыхаецца і думаецца лягчэй, а настрой, адпаведна, павышаецца. Тое ж і з рабочым офісным месцам. Проста адцягніцеся на некалькі хвілін ад сваіх клопатаў, адарвіцеся стомленыя вочы ад манітора, ацаніце навакольнае становішча і задайце сабе пытанне: а ці можна назваць гарманічным і ўтульным ваша асабістае працоўная прастора? І калі адказ на гэтае пытанне адмоўны, вам варта распачаць неабходныя меры ўжо зараз!

У першую чаргу, памятайце: калі вы занадта доўга знаходзіцеся ў адным становішчы, і асабліва, у сядзячым, то кровазварот пагаршаецца. Адпаведна, пакутуюць усе сістэмы арганізма. Да таго ж, пры абавязкам зносінах з маніторам моцна стамляюцца вочы. Паспрабуйце хоць бы пяць хвілін кожнай гадзіны надаваць ня рабоце, а сабе: зрабіце зарадку для вачэй, адмысловыя «офісныя» практыкаванні для апорна-рухальнага апарата, прагуляйцеся па офісе, паглядзіце ў акно. Калі ёсць такая магчымасць, хоць бы на некалькі хвілін выйдзіце на вуліцу. Ці займіцеся навядзеннем парадку на працоўным месцы - гэта не толькі адцягне вас, але і апынецца вельмі карысным для далейшага, больш эфектыўнага працы.

Для таго каб не марнаваць час, шукаючы патрэбную паперу або нататнік, вызначыце для кожнай рэчы сваё месца. Таксама зьвярніце ўвагу на становішча манітора: ад экрана кампутара да вашых вачэй павінна быць не менш за паўметра. Вельмі важна падабраць падыходны менавіта для вашага целаскладу крэсла з рэгуляваным становішчам спінкі. Калі крэсла падабраны правільна, ваш пазваночнік будзе абаронены ад нагрузкі, і ў канцы працоўнага дня вы не станеце скардзіцца на болі ў спіне і паясніцы.

Праводзячы шмат часу за кампутарам, паспрабуйце як мага часцей мяняць сваё становішча на крэсле. Спачатку пасядзіце прама, затым - адкіньцеся на спінку. І ні ў якім разе не сутультесь, бо непрыгожая выправа фармуецца вельмі хутка, а прыгожая - гадамі.

Не забывайце, што праца - гэта не толькі зносіны з кампутарам, але і пастаяннае ўзаемадзеянне з іншымі супрацоўнікамі офіса. Ніколі не адмаўляйцеся ад прапановы «зайсці на гарбату» у суседні кабінет, калі ў вас няма тэрміновых і падпаленых праектаў. Дзесяць хвілін перапынку ролі не згуляюць, а вы зможаце пагутарыць і ўсталяваць сяброўскія ўзаемаадносіны з калегамі. І галоўнае, ставіцеся да сваёй справы з адказнасцю, з любоўю - і тады на працу вы будзеце прыходзіць, як на свята!

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар