Як сабрацца на працу за 30 хвілін


Нават калі ўвечары ў вас было мала часу, паспрабуйце прадумаць свой заўтрашні нарад і прыгатаваць бялізну і вопратку, якія вы апранецца на наступную раніцу. Пагладзьце верхнюю вопратку і ўважліва праглядзіце яе на прадмет цэласці і адсутнасці плям, каб з раніцы вас не чакалі непрыемныя сюрпрызы.

Перад сном не забудзьцеся адкрыць фортку, каб за ноч лёгкія напоўніліся свежым паветрам, і вы змаглі спаць глыбокім, здаровым сном. Не забудзьцеся зняць макіяж і нанесці пажыўны начны крэм, каб за ноч адпачыла і ваша скура. Гэта дапаможа вам з раніцы менш выдаткаваць час на навядзенне прыгажосці.

Пачуўшы будзільнік, уставайце адразу, няма чаго валяцца, імкнучыся выштукаваць яшчэ хоць хвілінку для сну. Усё роўна вы ўжо не заснеце, а толькі страціце час. І лепш з вечара ставіць яго далей ад ложка, каб па раніцах да яго немагчыма было дацягнуцца і выключыць.

Уставайце і бадзёрай хадой ідзіце ў ванную пакой. Свой ранішні комплекс практыкаванняў можна разбіць на дзве часткі - першую прарабіць, устаўшы з ложка, а другую - падчас чысткі зубоў. Пакуль чысціце іх, можна зрабіць прысяданні, нахілы, узмахі нагамі, калі ў ваннай пакоі дастаткова вольнага прасторы. Прыміце душ, гарачым яго рабіць не трэба, вада тэмпературы каля 30 градусаў зможа вас асвяжыць і надаць бадзёрасці.

На сняданкі рыхтуйце сабе хуткія і лёгкія заварваюць кіпенем кашы, тваражкі, ёгурты. Выдатны і хуткі сняданак - садавіна і сок. Пакуль снедаеце, заварыце сабе чай або пастаўце варыцца каву. Не спяшайцеся, лішнія некалькі хвілін нічога не дадуць, але перашкодзяць атрымаць асалоду ад гэтымі выдатнымі ранішнімі імгненнямі, калі вы рыхтуецеся акунуцца ў кругазварот дзённых клопатаў.

Апранецеся, прычашу і нанёс макіяж. Сучасныя модныя тэндэнцыі маюць на ўвазе яго натуральнасць, тым больш, што вы збіраецеся на працу. Такі варыянт макіяжу мае на ўвазе мінімум касметыкі. Нанёс крэм, злёгку прыпудрыла твар, падвядзіце вочы, Накрасьте вейкі і вусны. Ну вось, глыбокі ўдых - і вы ўжо па дарозе на працу.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар