Лэдзі дасканаласць: 10 спосабаў падняць настрой і адчуць сябе неперасягненай


1. Калі ў апошні час вы заседжваліся за справамі ці каханай кнігай дапазна, то, верагодна, прычына дрэннага настрою - у недахопе сну. Таму ў першую чаргу варта добранька выспацца. Засцелеце прыгожае бялізну, добра выветрыце пакой і адпраўляйцеся глядзець сны.

2. Бяспройгрышны варыянт - гэта, вядома ж, шопінг. Адпраўляйцеся па крамах і абавязкова папесціце сябе новым нарадам. Не спяшаючыся абступеце любімы гандлёвы цэнтр, каб выбраць тое самае сукенка ці туфлі. А на дэсерт зазірніце ў аддзел, дзе прадаецца ажурнае ніжняе бялізну.

3. Не лішнім будзе наведацца і ў салон прыгажосці. Не варта цалкам мяняць лад, ператварацца з бландынкі ў брунэтку або расставацца з доўгімі валасамі. Дастаткова толькі абнавіць стрыжку і асвяжыць колер. Калі ёсць магчымасць - затрымаецеся, каб зрабіць манікюр і педыкюр.

4. Добры спосаб змагацца са стрэсам - масаж. Ўмелыя рукі прафесіянала дапамогуць цалкам расслабіцца, акрамя таго, дзякуючы масажу паляпшаецца тонус скуры, сыходзяць лішнія сантыметры. А гэта таксама нагода парадавацца!

5. Яшчэ адзін спосаб сумясціць прыемнае з карысным - пачаць наведваць спартзалу. Па-першае, фізічная нагрузка прымушае канцэнтравацца на цялесных адчуваннях, адцягвае ад дурных думак. А па-другое, цалкам выгаіць ад суму, вы выявіце, што ваша стан стала танчэй, а мышцы - рэльефней.

6. Навядзіце парадак у сваім кампутары, адначасна адабраўшы любімыя і памятныя фатаграфіі. Затым адпраўляйцеся ў фотамайстэрні, дзе здымкі раздрукуюць ў любым фармаце. Прыдумайце, як аформіць іх: некаторыя зоймуць сваё месца ў альбоме, а самыя ўдалыя можна змясціць у прыгожыя рамкі і ўпрыгожыць сцены.

7. Уладкуйце вечар кіно. Купіце некалькі дыскаў з выдатнымі фільмамі, назапасьцеся поп-корнам і ахінуцца ў мяккі плед. Суперажываючы героям, мы засмучаны і радуючыся разам з імі, вы забудзецеся пра ўласную тузе і суму. Толькі абавязкова выбірайце кіно з добрай фіналлю, тады і ваш душэўны настрой стане значна лепш.

8. Займіцеся свецкім жыццём. Даведайцеся, што цікавага адбываецца ў культурным жыцці вашага горада: выставы, экспазіцыі, канцэрты або фестывалі. Спыніцеся на найбольш цікавых падзеях і адпраўляйцеся на сустрэчу з прыгожым.

9. Знайдзіце сабе захапленне. Скрапбукінг, вязанне або мылаварны дапаможа адцягнуцца ад самакапання і негатыўных думак. Творчасць - лепшы спосаб пазбавіцца ад дэпрэсіі. Таму не саромейцеся выяўляць сябе. Да таго ж, у пошуках інфармацыі на тэматычных форумах і сайтах вы зможаце знайсці новых сяброў і аднадумцаў.

10. абтэлефанавалі любімых сябровак і прапануеце сабрацца ў кафэ. Легкадумная жаночая балбатня пра крамы, мужчынах і вопратцы, прыйдзецца як нельга дарэчы. Да таго ж, пазітыў, які ідзе ад сябровак, падыме настрой і вам.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар