Як дзейнічае цукар на арганізм


Цукар неабходны арганізму. Бо яго жыццядзейнасць залежыць і ад колькасці спажываных прысмакаў. Аднак, гэта не значыць, што трэба тэрмінова накідвацца на сладенькое вырабы. Бо спажыванне цукру, у неабходнай колькасці, рэгулюе сама прырода. Каб атрымліваць дастаткова салодкага, пры гэтым не ядучы яго лыжкамі, дастаткова проста ёсць садавіна, гародніна, арэхі. Ва ўсіх гэтых прадуктах прысутнічае фруктоза - натуральны і, галоўнае, лёгкі цукар, які лепш чым рафінаваны засвойваецца арганізмам.

Звыклыя нам цукар, выраблены з буракоў або трыснёга, аказвае, па словах медыкаў, негатыўны ўплыў на арганізм. Па-першае, ён пагібельна ўплывае на паражніну рота. Бо ад салодкага актыўна развіваецца карыес зубоў. З'яўляецца ён так: на эмалі зуба утвараецца налёт, які складаецца з рэшткаў ежы. Цукар, раствараючыся пад уздзеяннем сліны ў роце, асядае на зубах. А ён з'яўляецца самай каханай "ежай" для хваробатворных бактэрый, якія руйнуюць зубную эмаль. "Працаваць" яны пачынаюць ужо праз 20 хвілін пасля пачатку прыёму ежы чалавекам. Бо людзі звычайна ядуць значна даўжэй, то нават чыстка зубоў пасля ежы не дапаможа ліквідаваць разбуральныя наступствы ад з'едзеных прысмакаў.

Па-другое, цукар забірае ў арганізма неабходныя мікраэлементы і вітаміны. Асабліва гэта тычыцца кальцыя і вітамінаў групы В. Пры гэтым цукар, акрамя пустых калорый, наўзамен нічым арганізм не насычае. Гэтыя ж калорыі, як вядома, толькі любяць "адкладацца" на сцёгнах і жываце, тым самым псуючы фігуру.

Па-трэцяе, цукар зніжае ўзровень энергіі ў чалавека, што, у сваю чаргу, прыводзіць да досыць хуткай стамляльнасці і пагаршэння настрою. Салодкае, трапляючы ў арганізм, ненадоўга падымае ўзровень глюкозы ў крыві. У гэты момант чалавеку здаецца, што ён можа "горы звярнуць", - настолькі шмат у яго энергіі. Аднак ужо літаральна праз гадзіну гэты ўздым заканчваецца ў сувязі з паніжэннем увроня глюкозы. І адразу ж запавольваюцца ўсе актыўныя працэсы ў арганізме. Пры гэтым сахаросодержащие прадукты выклікаюць у чалавека самую сапраўдную залежнасць, падобную на алкагольную ці наркатычную. Такім чынам, чалавек пачынае залежаць ад гэтых часовых уздымаў настрою і спажывае ўсё больш і больш цукру.

Ну і, вядома ж, залішняе ўжыванне цукру прыводзіць да развіцця многіх досыць сур'ёзных захворванняў. Сярод іх - дыябет. Гэта захворванне, як вядома, вельмі дрэнна адбіваецца на крывяносных сасудах арганізма і з'яўляецца невылечным.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар