5 спосабаў перажыць лета ў офісе


1. Больш піце. Падчас спёкі чалавек багата пацее, адбываецца абязводжванне арганізма, што цягне за сабой хуткую стамляльнасць. Мінеральная вада аднаўляе водна-солевы абмен. Кава лепш выключыць. Кафеін аказвае мочегонное дзеянне. Выпіце кубак гарачага зялёнага гарбаты з лімонам і язмінам. Ён дапаможа адрэгуляваць цеплаабмен. Чорны чай з кавалачкамі садавіны аказвае танізавальнае дзеянне. Морс з журавін і адвар шыпшынніка адновяць сілы і падымуць імунітэт.

2. Адмоўцеся ад макіяжу. Дэкаратыўная касметыка не дае скуры дыхаць. Трымаеце пад рукой спрэй з тэрмальнай вадой. Калі стане горача папырскаць на твар, локцевыя згіны і пад каленкі. Тэрмальную ваду можна замяніць звычайнай прахалоднай мінеральнай вадой без газу. Скарыстайцеся гелем з ментолом, ценямі з эфектам астуджэння і дзённым крэмам.

3. колератэрапія. Трымаеце на працоўным стале прадметы сакавітых і пастэльных адценняў. Фатаграфіі родных і блізкіх дапамогуць вам адцягнуцца і наладзіцца на пазітыўны лад. Павесьце на працоўным месцы некалькі плакатаў з прыемнымі малюначкамі. Часцей праводзіце на стале вільготную ўборку.

4. Падчас спякоты апетыт зніжаецца. З'ешце на абед агародніннай салата. У памідорах ўтрымоўваецца вялікая колькасць сератонина - гармона радасці. Агурок валодае танізавальным і астуджальным эфектамі. Ўмацуюць імунітэт і нервовую сістэму гранатавы сок і грэйпфрут. Пачастуем бутэрбродам з цельнозерновые хлеба з сырам ці аўсянай кашай з кавалачкамі курагі, чарнасліву, разынак і арэхамі.

5. Яшчэ адзін спосаб перажыць спякоту - ароматэрапія. Нанесены на ўнутраную частку запясці некалькі кропель алею лаванды, лімонніка, грэйпфрута, мяты або памяранца. Прыемны водар адцягне вас ад ня камфортных умоў. Капніце алей мяты прама на мову. Вы заўважыце, што адразу стане лягчэй дыхаць.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар