Усё пра незвычайных трэнажорах


Людзі, якія падтрымліваюць спартыўную форму, змаглі па вартасці ацаніць вибромассажеры, з дапамогай якіх лёгка справіцца з целлюлітом, лішнім тлушчам. На змену ім прыйшлі виброплатформы. Гэта трэнажоры апошняга пакалення, знешні выгляд канструкцыі нагадвае бегавую дарожку. Абсталяваны трэнажор вібруе пляцоўкай, якая стацыянарных. З дапамогай виброплатформы можна аказаць станоўчае ўздзеянне на сухажыллі, крывяносныя пасудзіны, косткі.

На платформе можна прыняць любое становішча, нават сядзець, скрыжаваўшы ногі (трэніруюцца плечы, ногі, жывот і стан), стаяць, можна стаць на калені. Існуе меркаванне, што адна трэніроўка на працягу 15-20 хвілін на падобным трэнажоры раўнацэнная 2-х гадзінны трэніроўкай на звычайных трэнажорах. Заняткі дапамогуць не толькі здабыць жаданыя формы, але і добры настрой.

Існуе выгляд трэніровак, якія аб'ядноўваюць бокс і гімнастыку пілатэс, называецца ён - пилоксинг. З дапамогай удараў, якія выконваюцца марудна і аб'ядноўваюцца са скачкамі і паваротамі, забяспечваецца сілавая і кардионагрузка. Такім чынам, спальваецца лішні вага і умацоўваюцца мышцы.

Кинезис паходзіць ад грэцкага "рух". У памяці трэнажора закладзена каля 250 практыкаванняў, парадак і тэхніка выканання кожнага з іх дэманструецца ў рэжыме відэароліка. Такая канструкцыя здольная замяніць цэлы трэнажорная зала. Выканана мадэль у выглядзе шведскай сценкі, дзе можна выконваць расцяжку або перакладзіны з гантэлямі, на якіх размешчана панэль з датчыкамі. Гэтыя трэнажоры шырока выкарыстоўваюцца пры аднаўленні арганізма ад цяжкіх траўмаў, для заняткаў шэйпінгам, сілавых нагрузак. Існуюць мадэлі для хатняга выкарыстання.

Канкан ўяўляе сабой актыўныя танцавальныя руху, якія закліканы ўмацаваць мышцы ног і рук, а таксама забяспечыць кардионагрузку. Можна паставіцца да заняткаў з гумарам, выконваючы забіяцка ўзмахі рукамі і нагамі, пры гэтым не забываць задзіраць ў канцы спадніцу і ў завяршэнні сесці на шпагат.

Альтэрнатывай канкану з'яўляецца боды-балет. Гэта варыянт аэробікі, які дапамагае здабыць прыгожую выправу, палепшыць кровазварот, падцягнуць мышцы ног і брушнога прэса, прыбраць лішнія кілаграмы з сцёгнаў. Тут спалучаюцца практыкаванні на расцяжку, харэаграфія, падобныя заняткі карысныя для пазваночніка, спрыяюць прафілактыцы апорна-рухальнага апарата.

Глайдинг спалучае ў сабе працу розных цягліц цела з неабходнасцю захоўваць раўнавагу. Гэты трэнажор прадстаўлены ў выглядзе дыска з сінтэтычных матэрыялаў, падобны на сподак або фрысбі. На дыскі трэба ўстаць і круціцца, быццам едзеш на лыжах.

Будокон спалучае ў сабе асновы ёгі, ваеннае мастацтва і медытацыю. Гэты трэнажор мае японскае паходжанне, якое азначае "шлях духоўнага воіна", з яго дапамогай можна зняць стрэс, раскрыць і захаваць усе віды энергіі, фізічную, духоўную і інтэлектуальную. Трэніроўкі не перавышаюць 60 хвілін і дзеляцца на некалькі частак.

Джукари ўяўляе сабой незвычайную камбінацыю цырка і фітнесу. Трэнажор мае і іншую назву - аэрофитнес.Установка складаецца з ліны, падвешанага да столі, перакладзіны, з дапамогай якой можна выконваць трукі. Джукари умацоўвае мышцы ног, рук, прэса, дае захапляльнае пачуццё палёту.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар