Комплекс ахвяры: як пазбавіцца ад праблемы


Непрыкметна прарастаючы, комплекс ахвяры можа падпарадкаваць сабе ўсю вашу жыццё. Людзі, якія маюць гэты комплекс, схільныя да гатоўнасці заўсёды апынуцца ахвярай, несвядома караючы саміх сябе. Менавіта таму яны часцей, чым іншыя трапляюць у складаныя сітуацыі, іх спасцігаюць фінансавыя няўдачы, з імі адбываюцца няшчасныя выпадкі. Сяўбу ў цягнік, яны выяўляюць, што іх купэ знаходзіцца побач з прыбіральняй, у чарзе ў банку перад імі «вісне» кампутар, у краме трапляецца бракаваны тавар і г.д. Калі паспрабаваць разгледзець гэтыя падзеі з другога боку, то заўсёды знойдзецца прычына - акалічнасць, якую стварыла сама «ахвяра», каб яе планы былі такім ці іншым чынам сарваны. Чалавек спазняецца на важную сустрэчу, таму што своечасова не праверыў, поўны ці бак бензінам. На дзень ад'езду ў камандзіроўку ён прызначае дзелавое спатканне. Набываючы ў касе чыгуначны білет, не пацікавіўся нумарацыяй месцаў у вагоне. Атрымліваецца, што няўдачы пільнуюць «ахвяру» на кожным кроку. Але, калі «ахвяра-няўдачнік» ціха зміраецца перад абставінамі, другі тып «ахвяры» - актыўна займаецца пошукам вінаватых.

Чым раней спыніць развіццё комплексу, тым лепш. Вядомы швейцарскі псіхааналітык Карл Густаў Юнг - вялікі спецыяліст па вывучэнні комплексаў лічыў, што не вельмі важна, ці ёсць у чалавека комплексы, важней, што ён зь імі робіць.

Першы крок у пераадоленні комплексу - гэта яго ўсведамленне. Каб убачыць рыбу, трэба вылавіць яе з ракі. Гэтак жа трэба паступаць і са сваім комплексам. Наступны крок - прыняць яго як добра знаёмую часціцу сваёй душы, таму як усё невядомае інтрыгуе значна мацней, а са знаёмым можна дамовіцца. І апошняе - неабходна пераўтварыць комплекс, ператварыўшы ў карысныя ў жыцці рысы. Напрыклад, у уменне пажартаваць над сабой і сваёй непамятлівасцю або безуважлівасцю. Прайсці гэты шлях дапамогуць псіхолагі.

Паспрабуйце самастойна змагацца з комплексам «ахвяры», выкарыстоўваючы наступныя правілы, якія неабходна ўжываць, патрапіўшы ў цяжкую сітуацыю:

1. Не разыгрувайце няшчасную ахвяру - ня ўяўляйце тое, чаго няма на самай справе.

2. Не крыўдуйце і не абвінавачваюць. Думкі: «Ну чаму гэта зноў адбылося са мной?" І да т.п. ганіце прэч, як толькі яны ўзнікаюць у вашай галаве. У гэты момант лепш з'ешце цукерку ці з задавальненнем похрустите яблыкам.

3. Скажыце сабе: «Я цалкам гатовая да гэтай сітуацыі». Уявіце сітуацыю ў пазітыўным выглядзе, пералічыўшы тое, што ў вас маецца. А не тое, чаго вам не хапае. Напрыклад, у вас ёсць дзейсныя ногі, рукі, галава, свая кватэра, муж, разумны дзіця, родныя, праца, сябры і г.д.

4. Каб выпадкова не пачаць пералічваць тое, чаго вам не хапае, нагадаеце сабе: «Ніхто мне нічога не павінен».

5. Паўтарыце сабе: «У цяжкай сітуацыі за атрыманне дапамогі адказваю Я. Гэта мая адказнасць». У выпадку, калі вы не атрымалі дапамогу або падтрымку, гэта адбылося таму, што вы проста яе ня паспрабавалі арганізаваць, забыўшыся, што адзіны, які адказвае за прадастаўленне вам дапамогі чалавек, - гэта вы. Навакольныя не павінны адгадваць вашыя жаданні. Усвядомце гэта, і тады вы перастанеце злавацца і вінаваціць іншых.

6. «Я маю права звярнуцца па дапамогу". Людзі дзейнічаюць, кіруючыся сваімі інтарэсамі, кожны па-свойму мае рацыю. У вас таксама ёсць свой інтарэс, які вы можаце і павінны адстойваць. Чамусьці гэта аказваецца для многіх цяжка зрабіць. Папытаеце ў краме замяніць бракаваны тавар або вярнуць грошы, а не наракайце з нагоды «рокавых» абставінаў. Агучце сваю незадаволенасць і спакойна выкладзіце просьбу, і вы набудзеце права выбару і перастанеце быць ахвярай. А гэта - першы крок да вызвалення ад гэтага комплексу.

7. Запомніце галоўнае правіла: «Калі мне ніхто не дапаможа ў цяжкай сітуацыі, глядзі пункт першы".

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар