Як паменшыць сэрцабіцце


Калі сэрцабіцце пачасцілася з прычыны падвышаных фізічных нагрузак у спартыўнай зале, спыніце трэніроўку, зрабіце дыхальную гімнастыку, некалькі разоў глыбока ўздыхнем і выдыхніце, выпіце шклянку вады ці зялёнага гарбаты, прыміце прахалодны душ. Для папярэджання паўторнай тахікардыі падвышайце фізічныя нагрузкі паступова, гэта будзе трэніраваць сардэчную мышцу, і прыступы сэрцабіцця не будуць вас турбаваць. Штодня рабіце ранішнюю гімнастыку. Сістэматычная зарадка на працягу 30 хвілін дазваляе быць у тонусе, умацоўвае імунітэт і паступова падрыхтоўвае арганізм да больш цяжкім трэніровак.

Калі пачашчанае сэрцабіцце з'явілася пасля нервовага стрэсу, ператамлення, хранічнага недасыпання, прымайце на працягу 20-30 дзён заспакаяльныя зборы або экстракты сардэчніка, валяр'яны, мелісы, святаянніка, мяты перачнай, мацярдушкі. Пазбягайце стрэсаў, высыпаюць, выконвайце рэжым дня, скароціце ўжыванне солі, вострых і тоўстых страў. Адмоўцеся ад алкаголю, тытуню і кофеинсодержащих напояў.

Пры рэзка ўзнік сэрцабіцці з адчуваннем недахопу паветра, з багатым потаадлучэннем або дрыжыкамі неадкладна прыміце 25 кропель карвалол, валакардзіну або валосердина і звярніцеся да ўрача ў паліклініку або выклічце хуткую дапамогу.

Калі пачашчанае сэрцабіцце ўзнікае не толькі пры фізічных нагрузках, стрэсе, звярніцеся да кардыёлага. Вам прызначаць поўнае медыцынскае абследаванне. Выклікаць тахікардыю могуць парушэнне і функцыянальныя змены сардэчнай мышцы, праблемы з функцыяй шчытападобнай залозы, прыём лекавых прэпаратаў без рэкамендацыі ўрача.

Калі пачашчанае сэрцабіцце звязана з функцыянальнымі паталагічнымі парушэннямі ў арганізме, то гэта патрабуе лячэння па рэкамендацыі і пад непасрэдным кантролем спецыяліста. Хатнія метады зніжэння сэрцабіцця не дапамогуць.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар