Як пераадолець крыўду


Пры любой сур'ёзнай крыўдзе трэба праплакала, нават мужчынам. Лепш у адзіноце ў ваннай, вы будзеце адчуваць, як патокі вады змываюць з цела і душы цяжкі стан. Затым трэба выплюхнуць рэшткі гневу, якім заўсёды суправаджаецца крыўда. Лепшы спосаб - адправіцца ў адзіноце або з вельмі добрым сябрам ў бязлюднае месца і крычаць у пустэчу ўсё, што вы думаеце пра сваё крыўдзіцеля. Рабіць гэта трэба не менш за паўгадзіны, калі здасца цяжкім, прымусьце сябе. Гэта ўмова паляпшэння стану. Калі яшчэ засталася злосць - пабеце падушкі, калі вернецеся дадому. Ўяўляйце ў гэты момант крыўдзіцеля. На наступны дзень вам павінна стаць нашмат лепш. Калі не стала, уключыце ў свае планы фізічную нагрузку, якая будзе на грані вашых магчымасцяў. У ідэале гэта бег, большасці нетрэніраваным хопіць 5 км для заспакаення. Працяглая нагрузка спрыяе выпрацоўцы гармонаў шчасця. А яшчэ калі вы - часта крыўдзяцца чалавек, вашай постаці неўзабаве пазайздросцяць вельмі шматлікія «зоркі». Сур'ёзна кажучы, вы адчуеце вялікую палёгку ўжо пасля першай трэніроўкі.

Трэба разабрацца з чыннікам крыўды. Знайсці ўразлівыя сферы, прааналізаваць прычыны і працаваць над тым, каб адчуваць сябе ў гэтых галінах дзейнасці ўпэўнена. Не давалася матэматыка - вазьміцеся за школьны курс зноў, вам зараз гэта падасца лягчэй. Крыўдзіцеся на абвінавачванні ў лішнім вазе - нагрузка і ўмераная дыета з часам вырашаць гэтую праблему. Зрабілі нешта, а гэта не ацанілі - паразважайце аб праўдзівасці свайго альтруізму і няўпэўненасці ў сабе, якая прымушае шукаць ўсеагульнай ухвалы. І задумайцеся пра тое, каб змяніць аб'ект прыкладання намаганняў. Наогул чалавека, які «прыкрыў» свае балючыя месцы, пакрыўдзіць вельмі цяжка.

Зрабіце крокі ў бок вырашэння праблемы. Калі чалавек вам патрэбны ці дарог, знайдзіце ў сабе сілы памірыцца па сваёй ініцыятыве. Хутчэй за ўсё, вы пачуеце ў адказ прабачэнні, проста сапраўды вінаваты мірыцца цяжэй, чым пакрыўджанаму. У любой крыўдзе ёсць частка віны пакрыўджанага - знайдзіце яе і зрабіце крок насустрач, вы ўбачыце, як рады будзе чалавек, што праблема вырашылася.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар