Як адцягнуцца ад працы


Перш за ўсё, навядзіце парадак на працоўным стале. Складзеце акуратна дакументы ў тэчкі, прыбярыце непатрэбныя рэчы ў тумбачку. Працярыце манітор кампутара спецыяльнай сурвэткай. Праглядзіце ваш арганайзэр, завастрыць алоўкі. Сатрыце вільготнай анучай пыл са стала. Цяпер на працоўнае месца прыемна глядзець. У перыяд абеду можна адправіцца ў кафэ або населенага пункта па сваіх справах. Ці знайдзіце прычыну, каб на некаторы час вырвацца з офіса. Прайдзіцеся па крамах ці проста падыхаеце свежым паветрам, шпацыруючы па вуліцы.

Паспрабуйце зрабіць зарадку. Не сядзіце на адным месцы шмат гадзін запар, бо гэта шкодна. Устаньце, прайдзіцеся па кабінеце, можна пару разоў дацягнуцца да падлогі. Вы можаце нават трошкі паскакаць. І не звяртайце ўвагі на вашых калегаў, калі тыя будуць смяяцца. Прапануеце ім так жа размяцца.

Уладкуйце чаяванне. Попейте разам з работнікамі вашага аддзела чайны напой, які адначасова танізуе і супакойвае, ён нашмат больш карысна кавы.

Праявіце ініцыятыву. Папытаеце ў начальства даць вам новае заданне, калі вашы абавязкі аднастайныя і сумныя. Можна папрасіць павялічыць заработную плату або павысіць пасаду. Бо змена дзейнасці - гэта адзін з лепшых відаў актыўнага адпачынку.

Праслухоўвалі музыку, пакуль начальнік на нарадзе. Падымайце сабе настрой. Каб не перашкаджаць калегам, вы можаце выкарыстоўваць навушнікі.

Дапамажыце калегу. Пацікаўцеся пра тое, што патрэбна яму дапамогу. Гэта дапаможа разнастаіць вашу дзейнасць. І ў наступны раз вам таксама дапамогуць.

Зрабіце званок вашым родным ці сябрам. Патэлефануйце свайму дзіцяці і даведайцеся, як справы ў школе, якія адзнакі ён атрымаў.

Нельга моцна напружвацца на працы і падвяргацца розным стрэсаў, так як многія хваробы адбываюцца ад нерваў. Каб прадухіліць такое, можна ўзяць некалькі выходных на тыдні за свой кошт.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар