Як прымаць крытыку


У першую чаргу запомніце, што крытыка - гэта не непрыемнасць, а магчымасць змяніцца. Не бойцеся заўваг, на іх аснове можна атрымаць добры ўрок. Выслухоўвайце прэтэнзіі, не ігнаруйце іх, інакш памылкі будуць паўтарацца. Ня трэба таксама выкручвацца, хавацца, прыдумляць апраўдання ці звальваць віну на іншых. Вы павінны прыняць усю адказнасць на сябе і паказаць, што шкадуеце. Калі крытыка канструктыўная, пакажыце сваю гатоўнасць выправіць сітуацыю, калі гэта магчыма. Калі крытыка хутчэй закранае асабістую сферу, ня трэба адказваць тым жа самым. Проста скажыце, што вам шкада, што вы не хацелі нікога хваляваць. Праз некаторы час чалавек астыне і, магчыма, яму стане сорамна за свае словы. Калі вы лічыце, што яго заўвагі неабгрунтаваныя, спакойна скажыце пра гэта. Але не варта спрабаваць пагаварыць з чалавекам, які ў гэты момант раздражняецца, злуецца або б'ецца ў істэрыцы.

Калі вам складана захоўваць спакой, зачыніце вочы і ўспомніце выпадак, калі вы паводзілі сябе ўпэўнена і ўраўнаважана. Паспрабуйце паглядзець на ўсё з боку, уявіце, што гэта не вы прымаеце крытыку.

Калі прайшло нейкі час пасля непрыемнага інцыдэнту, а вы ўсё яшчэ злуецеся, пракруціць сітуацыю яшчэ раз у сябе ў галаве, як бы назіраючы за ёй здалёк. Вы можаце замяняць некаторыя словы на смешныя, так можна падняць сабе настрой. Ўспомніце ўсе выказаныя прэтэнзіі і падумайце, якія з іх сапраўды патрабуюць вашай увагі. Адзначце іх для сябе, каб пачаць працаваць над іх устараненнем.

Крытыка рэдка бывае неабгрунтаванай. Але гэта не азначае, што крытыкуе чалавек вас недалюблівае ці вы дрэнна нешта робіце. Хутчэй за ўсё, існуюць некаторыя недахопы, якія трэба выправіць. У наступны раз папярэджвайце загадзя сітуацыі, у якіх вам могуць выказваць заўвагі. Напрыклад, на працы, перад тым як здаць важны праект або справаздачу, праверце зробленае некалькі разоў.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар