Як адвучыць сябе раўнаваць


Разбярыцеся ў сабе. Знайдзіце сапраўдныя прычыны вашай рэўнасці. Магчыма, вы раўнуеце, таму што баіцеся стаць адзінокай і пакінутай. Тады зразумейце, што менавіта такімі паводзінамі вы паступова адштурхоўваць свайго партнёра. Прычынай раўнівага характару можа быць прыніжаная самаацэнка, няўпэўненасць у сабе і закамплексаванасці. Вы можаце не прызнаваць ў гэтых пачуццях самой сабе, але паверце, у глыбіні душы вы недастаткова сябе любіце. Самы лепшы выхад пры такой сітуацыі - звярнуцца да псіхолага. З яго дапамогай вы разбярэцеся ў сабе, навучыцеся прымаць сябе такой, якая вы ёсць і навучыцеся любіць сябе.

Не трэба ставіць у цэнтр вашага свету свайго каханага. У вашым жыцці ёсць яшчэ шмат людзей, падзей і рэчаў, якія заслугоўваюць увагу. Навучыцеся засяроджвацца на сабе, сваёй працы ці хобі, на іншых членах вашай сям'і. Як толькі вас наведае прыступ пякучай рэўнасці, паспрабуйце адцягнуцца ў сваіх думках на нешта зусім іншае. Падумайце пра сваю будучыню, пра тое, як можна ўдасканаліць вашу асобу, памарыць аб які мае быць адпачынку ці задумайцеся аб змене іміджу. Любым спосабам пачынайце факусаваць увагу на сваёй персоны.

Пазбаўцеся ад шкоднай звычкі накручваць сябе. Перастаньце фантазіяваць і ўяўляць тое, чаго няма. Прымайце толькі факты і ня прыдумляйце ніякіх сітуацый з вашым партнёрам у галоўнай ролі, не дадумваць за яго яго думкі і пачуцці.

Не паддавайцеся пачуццю рэўнасці. Супакойцеся і зрабіце некалькі глыбокіх удыхаў і выдыхаў. Паслабцеся.

Ня абмяркоўвайце са сваімі сяброўкамі і калегамі тэму рэўнасці. Распавядаючы ім пра свае падазрэнні і пачуццях, вы зноў і зноў перажываеце непрыемныя моманты і замест таго, каб гнаць ад сябе негатыўныя думкі, зноў сябе накручваць. Акрамя таго, не падтрымлівайце такія тэмы, пачатыя сваімі суразмоўцамі.

Гарманічныя, доўгачасовыя адносіны павінны будавацца на любові, даверы і павазе. У іх няма месца рэўнасці.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар