Як развіць сілу волі


Прыказка «Не трэба адкладаць на заўтра тое, што можна зрабіць сёння» - 1-шы адказ на пытанне «як выпрацаваць сілу волі». Калі вы вырашылі нешта пачаць, напрыклад, кінуць паліць, не трэба чакаць наступнага панядзелка, месяца або новага года. Выкіньце пачак цыгарэт цяпер і займіцеся карыснымі справамі, якія змогуць вас адцягнуць ад курэння. Не будуйце «напалеонаўскіх планаў". Паступова павышайце ўзровень складанасці. Напрыклад, вы хочаце сесці на дыету. Пачніце з таго, каб не ёсць пасля 6 гадзін вечара. Праз некалькі дзён памяншайце колькасць порцый, затым калорый і, магчыма, вам не прыйдзецца сядзець на знясільваючай дыеце. Такім чынам падвышайце нагрузку для сябе паступова.

Будзьце вышэй сваіх цялесных патрэбаў, падпарадкаваць сабе сваё цела. Ваша цела хоча папесціцца ў ложку ў нядзелю яшчэ гадзінку, але вы ведаеце, што павінны ўстаць цяпер. Не дазваляйце целе вамі кіраваць. Рабіце яму насуперак, і тады яно стане вас «слухацца».

Трэніроўка сілы волі павінна быць кожны дзень. Да прыкладу, сёння ўвечары замест прагляду тэлевізара задавольце прасаванне мятого бялізны ці пагушкаць прэс. Гэта значыць штодня выконвайце якія-небудзь практыкаванні, якія задаяце сабе самі.

Вы намецілі сабе мэта, усведамляюць, што яна вам жыццёва неабходная, падумайце, як палепшыцца ваша становішча, якой вы станеце паспяховай. Ідзіце да сваёй мэты, выкінуўшы з галавы пустыя думкі, якія перашкаджаюць яе дасягнення. Канцэнтруйцеся на тым, што вы хочаце.

Кажэце сабе тое, што валодаеце вельмі развітой сілай волі. Некалькі разоў на дзень кажаце сабе, што вы ўсё зможаце, што абавязкова атрымаеце патрэбны вынік.

Развіццё сілы волі - пастаянны працэс. Не спыняйцеся на дасягнутым. Пасля рэалізацыі адной справы імкнецеся да выканання іншага. Таксама, калі вы нешта пачалі, не кідайце гэта на палове шляху. Усе неабходна завяршаць. Калі не можаце, то знізьце нагрузку, але працягвайце ісці да сваёй мэты.

Сіла волі дапаможа вам ажыццявіць вашыя жаданні. Верце ў сябе, дасканаласць і тады вы падніміцеся высока.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар