Як выпрастаць пазваночнік


Скрыўленне хрыбетніка прыводзіць не толькі да пагаршэння паставы, але выклікае парушэнне функцый унутраных органаў. Таму для папярэджання скаліёзу бацькам неабходна вельмі старанна сачыць за тым, як сядзяць іх дзеці, прадастаўляць ім больш магчымасцяў для заняткаў спортам, ствараць умовы для здаровага сну. Пры скаліёзу магчыма скрыўленне хрыбетніка ў любы бок і ва ўсіх аддзелах. Пры захворванні рэзка ўзрастае ўнутранае напружанне ў дысках і асобных целах пазванкоў. Пазваночнік становіцца нягнуткімі, жорсткім, не можа супрацьстаяць розным перагрузкам. Развіваюцца паталагічныя працэсы.

Лячыць скаліёз простымі заняткамі спортам бессэнсоўна. Больш дапамагае лячэбная фізкультура або зберагалыя ўмовы жыцця. Так, некаторым дзецям медыкі рэкамендуюць менш сядзець, прапаноўваюць нават хатняе заданне выконваць, лежачы на ​​жываце. Існуюць спецыяльныя гарсэты для лячэння скаліёзу. Мануальныя тэрапеўты таксама спрабуюць выпрастаць пазваночнік.

Але самымі эфектыўнымі, мабыць, з'яўляюцца стварэнне ўмоў, у якіх пазваночнік вялікую частку часу будзе знаходзіцца ў стане противоизгиба. Акрамя таго, неабходна прымяняць розныя меры для выраўноўвання мышачнай сістэмы.

Існуе спецыяльныя паставы, якія пры сталым ужыванні дапамогуць пазбавіцца ад скрыўлення. Так, калі ў вашага дзіцяці паяснічны скаліёз, прызвычаіце яго сядзець, падкладаючы пад адну ягадзіцу кнігу. Тады мышцы з гэтага боку паслабяцца, а з другога, наадварот, напружацца. Пазваночнік пры гэтым павернецца ў іншы бок, што будзе спрыяць яго выпраўленні.

Замест кнігі можна падкладаць нагу. Так зручна сядзець у гасцях або ў парку на лавачцы або ў іншых месцах, нават у школе.

Калі хворы пакутуе левабаковым паяснічным на скаліёз, тады няхай як мага больш каштуе, абапіраючыся на левую нагу. А правую злёгку сагне, апусціўшы правую палову таза.

Тыя, хто пакутуе паяснічным на скаліёз, павінны памятаць, што і седзячы і стоячы яны прымаюць неўсвядомлена тую позу, якая зручная скаліёзу. Таму неабходна пастаянна сачыць за сабой і прымаць становішча противоизгиба.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар