Як пазбавіцца ад наступстваў канфлікту


Пасля канфліктнай сітуацыі заўсёды ўзнікае пытанне: "Хто вінаваты?". У гэтым выпадку трэба пастарацца не вінаваціць процілеглы бок, а шукаць шляхі вырашэння канфлікту. Бо ў сварцы заўсёды вінаватыя абодва жонка, то неабходна прызнаць і сваю віну. Гэта вельмі важна для таго, каб зрабіць адпаведныя высновы. У першую чаргу трэба вытрымаць паўзу, пачакаць, калі ўлягуцца страсці. І толькі затым прыступіць да канструктыўнага дыялогу. Калі крытычная інфармацыя ўжо прынята да ведама, неабходна пачаць размову. Гэта значыць, у любы сварцы трэба старацца першаму зрабіць крок і знайсці нейтральныя словы.

Напрыклад, сказаць: "мне вельмі шкада, што ўсё так атрымалася». Або: «давай падумаем, як нам не дапусціць такога ў будучыні». Калі проста пакінуць усё як ёсць і пачаць казаць, як быццам бы нічога не адбылося, гэта ні да чаго добрага не прывядзе.

Недаказанасць спараджае непаразуменне паміж партнёрамі. У выніку муж і жонка не выносяць з канфлікту ніякага урока, і гэтая сітуацыя застанецца недазволенай. Таму яна можа паўтарыцца ў любы іншы момант.

Пры гутарцы пасля канфлікту трэба пастарацца пачуць суразмоўцы, а не вінаваціць яго. Важна не павышаць тон, весці гутарку карэктна, не абражаць, казаць толькі па сутнасці і толькі пра сітуацыю, якая адбылася «тут і цяпер». Канфлікты, якія былі раней, не павінны згадвацца.

Трэба пайсці на ўзаемныя саступкі. Гэта значыць, выслухаўшы супрацьлеглае меркаванне, неабходна прызнаць сваю віну, калі яна мае месца, і пастарацца больш так не паступаць.

Таксама выказаць свае прэтэнзіі ў спакойным тоне, даючы адзнаку не чалавеку, а толькі яго ўчынку. Пры гэтым ні ў якім разе нельга рабіць абагульненні словамі: «Ты ж усё роўна ....». З такіх слоў можа зноў разгарэцца сварка. Лепш казаць пра свае пачуцці: «я адчуваю сябе такой стомленай, калі ....»

Пасля канструктыўнага дыялогу, калі эмоцыі астынуць, важна супакоіцца. І разам падумаць аб тым, як не пасварыцца ў далейшым. Далей, пасля шторму ў сям'і мужам трэба неяк развеяцца.

У якасці прымірэння можна падарыць «сваёй палоўцы» падарунак. Можна адправіцца ў падарожжа, наведаць цікавую выставу або проста павячэраць у рэстаране. Галоўнае - гэта атрымаць зарад станоўчых эмоцый.

А потым паспрабаваць ніколі не ўзгадваць пра канфлікт і ня папракаць адзін аднаго Адбылося памылкамі.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар