Як палепшыць свае зносіны


Прычын, па якіх у людзей узнікаюць цяжкасці ў зносінах, можа быць шмат. Сюды можна аднесці і нізкую самаацэнку, і розныя фобіі, і няўменне будаваць дыялог. Розныя напрамкі псіхалогіі прапануюць розныя метады для вырашэння гэтай праблемы. Перш за ўсё паспрабуйце разабрацца ў сабе. Прааналізуйце свае ўчынкі, думкі і пачуцці. Адкажыце сабе на пытанне: «Што перашкаджае мне размаўляць з людзьмі?" Калі ў працэсе зносін вы выпрабоўваеце няўпэўненасць у сабе, вас асільвае страх здацца дурным, вы падазраяце суразмоўцы ў наяўнасці ў яго нядобрых думак пра вас - то ў наяўнасці ўсе прыкметы нізкай самаацэнкі. Як яе павышаць - гэта ўжо іншае пытанне. Для пачатку паспрабуйце прыняць сябе такім, які вы ёсць. Знайдзіце ў сабе якія-небудзь годнасці, пакахаеце сябе. У вельмі запушчаных выпадках не перашкодзіць дапамогу дасведчанага псіхолага.

Бывае і супрацьлеглая сітуацыя. Чалавек настолькі ганарыцца сабой, сваім сацыяльным статусам або вартасцямі, што проста не можа ўважыць да «простых смяротных». Ён глядзіць на ўсіх з вышыні й лічыць сябе лепш за ўсіх. У такім выпадку таксама непазбежныя праблемы ў зносінах.

Будзьце больш адкрыты для людзей. Старайцеся сапраўды слухаць суразмоўцу, быць напоўнена яго праблемамі і інтарэсамі, а не пракручваць у галаве свае страхі і крыўды. Умейце дараваць - гэта ўменне годна моцнага і мудрага чалавека.

Не імкнецца заводзіць сяброўства, зыходзячы з карыслівых мэтаў. Як правіла, такія адносіны і не з'яўляюцца праўдзіва сяброўскімі, а калі чалавек разумее, што яго проста выкарысталі, ён часцяком ператвараецца ў ворага.

Зменіце сваё стаўленне да людзей у цэлым. Калі вы схільныя думаць, што ўсе яны - нягоднікі, хлусы і пр., Натуральна, у вас не атрымаецца пабудаваць з кім-небудзь нармальнае зносіны. Мяняйце свой светапогляд на больш пазітыўнае. Суразмоўца заўсёды адчувае, як вы да яго ставіцеся.

Прычынай «непаладак» у зносінах можа быць і назапашаная стомленасць, стрэс, дэпрэсія. Магчыма, вы «переобщались» і вам трэба адпачыць ад усяго: ад працы, сяброў і хатніх. У такім разе не перашкодзіць адпачынак, праведзены ў ціхім спакойным месцы, удалечыні ад дома. Праз пару тыдняў адпачынку ўсё вернецца ў сваю каляіну, і вы зноў станеце адкрытым для зносін чалавекам.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар