Фітбол і яго перавагі


Асноўная перавага Фітбол - гэта ўніверсальнасць яго выкарыстання. Абмежаванняў для заняткаў на ім амаль няма. Галоўнае - правільна падабраць праграму практыкаванняў. Тлумачыцца гэта тым, што ў дадзеным выглядзе аэробікі няма ўдарнай нагрузкі на ніжнія канечнасці. Менавіта таму мяч актыўна выкарыстоўваецца ў лячэбных праграмах, арыентаваных на дапамогу людзям з праблемамі апорна-рухальнага апарата. Па гэтай жа прычыне заняткі на Фітбол рэкамендуюць пажылым людзям, і людзям з залішняй масай цела. Заняткі на Фітбол спрыяюць развіццю каардынацыі рухаў і трэніруюць вестыбюлярны апарат, развіваюць раўнавагу. Гэта ўнікальная магчымасць умацаваць мышцы спіны, адначасова прапрацоўваючы мышцы прэса. Трэніроўка адразу некалькіх груп цягліц дазваляе значна скараціць агульны час трэніровак і пры гэтым палепшыць здароўе, і атрымаць выдатную постаць.

Фітбол - адзін з нямногіх трэнажораў, якую раіць для заняткаў жанчынам падчас цяжарнасці. Практыкаванні на гэтым трэнажоры носяць зберагалы характар, таму выконваць іх можна на любым тэрміне цяжарнасці. Такая гімнастыка спрыяе паляпшэнню кровазвароту, памяншэння боляў у спіне і суставах.

Фітбол - выдатны памочнік і для мамы груднічка. Седзячы на ​​такім мячы можна ўкалыхвае малога, і ён нашмат хутчэй супакоіцца. Фітбол дапаможа і калі ў дзіцяці колікі. У гэтым выпадку яго трэба проста пакласці жыватом на мяч і мякка калыхаць. Акрамя таго, распрацавана мноства практыкаванняў з Фітбол для фізічнага развіцця дзяцей.

Было адзначана, што заняткі на Фітбол спрыяюць паляпшэнню агульнага псіхічнага стану чалавека. Яркія колеру мячоў ствараюць пазітыўны настрой. Акрамя таго, настрой падымаецца таму, што на ўзроўні падсвядомасці ўсе мячы звязаныя з дзяцінствам і гульнямі.

Яшчэ адна перавага Фітбол ў тым, што ён лёгка ўпісваецца ў любы інтэр'ер, не толькі ў спартзалах, але і ў звычайнай кватэры. Калі звычайныя трэнажоры часта проста загрувашчваюць памяшканне, то Фітбол, дзякуючы сваёй яркай афарбоўцы, можа стаць, напрыклад, выдатным упрыгожваннем дзіцячай.

Таксама сярод мноства пераваг Фітбол і яго невысокая, у параўнанні з многімі іншымі трэнажорамі, кошт. Улічваючы яго шматфункцыянальнасць і доўгі тэрмін службы, набыццё Фітбол смела можна назваць выгаднай пакупкай.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар