Як эканоміць час


Абмяжуйце спіс спраў, якімі вы сапраўды плануеце займацца. Многія людзі, асабліва сангвінічны тэмпераменту, спрабуюць ухапіцца адначасова за дзясяткі пачынанняў. У выніку ў іх не застаецца ні сіл, ні часу. Шкада расставацца з каханым захапленнем, але адмоўцеся ад яго, калі не ўпэўнены, што будзеце займацца. Завядзіце штодзённік. Запісвайце ўсе будучыя сустрэчы, каб не забыцца. На бачных месцах пакідайце запіскі, каб своечасова ўспомніць аб важным званку.

Пікі актыўнасці ў дарослага чалавека прыпадаюць на раніцу (з 8.00 да 12-13.00) і сярэдзіну дня (14.00-18.00). Самыя важныя справы пераносіце менавіта на гэтыя перыяды, прычым раніцу пераважней. Па-першае, у вас усё яшчэ свежая галава і добры настрой, па-другое, пасля заканчэння важных спраў і сустрэч у вас апынецца процьма вольнага часу для іншых заняткаў.

Уставайце рана. Біярытм чалавека арыентаваны на раннія ўздымы. Каб узбадзёрыцца, прыміце прахалодны душ, зрабіце зарадку. Выбірайце практыкаванні на расцяжку, каб абудзіць мышцы і разагнаць кроў па сасудах. З самай раніцы мозг атрымае добрую дозу кіслароду, што дазволіць рацыянальна падыходзіць да ўсіх спраў.

Не пачынайце новую справу, пакуль не пакончыць са старым. Ёсць праекты і заняткі, якія патрабуюць доўгатэрміновай працы (да прыкладу, мастацкія творы). Аднак не пачынайце два падобных праекты адначасова або з невялікім разрывам. Лепш ідэю, якая прыйшла падчас працы над першым праектам, запішыце і прыбярыце ў далёкую скрыню. Ўвасобіце яе пазней або ўжыеце да бягучага праекту, але не марнуйце сілы на іншыя заняткі.

Адпачывайце. Надавайце гадзіну-дзве ў дзень толькі сабе: ні пра што не думайце, проста ляжыце. У гэтыя моманты нават не ацэньвайце выніковасць сваёй дзейнасці за мінулыя суткі. Проста дзейнічае на яго расслабляльна мышцы пасля цяжкага працоўнага дня.

Выбірайце працу, якая вам здаецца карыснай. Занятак, якое здаецца забойствам часу, такім і апынецца для вас. Калі ўзнікаюць падобныя сумневы, пагаворыце са сваім начальнікам або зменіце месца працы.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар