Як разагнаць нуду


Паспрабуйце шпацыраваць не менш за трыццаць хвілін у дзень. Стаміліся вы ці не, абярыце для сябе час, каб прайсціся, падыхаць свежым паветрам, пазбавіцца ад клопатаў мінулага дня. Падчас прагулкі дыхайце глыбока і мерна, разглядайце прыроду і навакольных людзей. Пажадана рабіць гэта ў не вельмі ажыўленым месцы. Ідзіце марудлівай хадой, з роўнай выправай. Пры гэтым ўяўляйце, што з кожным крокам ад вас сыходзіць частка негатыву, дрэннага настрою, а замест гэтага вы напаўняцца спакоем, шчасцем і радасцю. Наведайце салон прыгажосці. Кардынальна мяняць імідж, вядома, не абавязкова, але можна пафарбаваць валасы ў іншы адценне, абнавіць стрыжку ці кладку. Зрабіце масаж, пажадана з араматычныя алеем. Ён валодае цудоўным уласцівасцю расслабляць не толькі цела, але і розум. Пасля сеансу добрага масажу вы абавязкова адчуеце сябе новым чалавекам.

Часцей сустракайцеся з блізкімі і прыемнымі вам людзьмі. Размаўляйце з сяброўкамі не толькі па тэлефоне, але і знаходзіце час, каб сустрэцца і пагутарыць у якім-небудзь кафэ або рэстаране, разам прагуляцца.

Уладкуйце сабе незапланаваны адпачынак. Нават некалькі дзён, праведзеных за горадам, альбо на якім-небудзь курорце, не толькі падымуць вам настрой, але і дададуць прыемных уражанняў і ўспамінаў. Падбярыце сабе добрую кампанію для паездкі, або адпраўляйцеся адпачываць са сваёй другой паловай. Хоць каму-то, можа, больш за ўсё дапаможа адпачынак у адзіноце.

Збярыце блізкіх сябровак і задавольце хатнюю вечарынку. Тэматыка можа быць самай рознай, ад піжамны, да вечарынкі ва ўсходнім стылі.

Назапасьцеся вясёлымі камедыямі і смачнасцямі. Правядзіце ўвесь вечар, а то і некалькі вечароў за праглядам толькі камедый або камедыйных меладрам.

Займіцеся спортам. Пры занятках спортам у арганізме выпрацоўваецца эндарфін, які з'яўляецца гармонам радасці. Вы палепшыце не толькі ўласнае настрой, але і стан здароўя. А таксама падцягнецца фігуру. Аддайце перавагу ёзе, фітнесу або плаванні.

Галоўнае - гэта не даць сабе зусім засмуткаваў. Часцей ўспамінайце нейкія прыемныя падзеі і абавязкова ўяўляйце будучыя радасныя моманты так, як быццам яны ўжо адбываюцца з вамі.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар