Ствары сабе настрой


Прычына дрэннага настрою, можа быць не толькі ў раздражняльных фактарах, але і ва ўнутраным стане арганізма. Нярэдка перавага негатыўных эмоцый звязана з недахопам вітамінаў групы В і магнію. Таму вітамінатэрапія 2 разы на год будзе выдатнай прафілактыкай. Для добрага настрою важныя перамены. Усё новае натхняе і зараджае пазітывам. А трэба для гэтага ўсяго толькі змяніць звыклы маршрут на працу, пераставіць мэблю ці ўнесці ў інтэр'ер кватэры нешта новае, здзейсніць незапланаваныя пакупкі і памяняць свой гардэроб. Прычым рабіць гэта варта рэгулярна, тады аднастайнасць не будзе ціснуць на псіхіку або выклікаць раздражненне.

Выдатным сродкам для ўзняцця настрою з'яўляюцца розныя працэдуры па догляду за целам. Іх можна праводзіць не толькі ў салонах, але і дома. Цёплая ванна з малаком і мёдам, маска для асобы і лініі дэкальтэ з гэтых жа прадуктаў ажывяць скуру, зробяць яе пругкай. А ў завяршэнне можна абнавіць манікюр, педыкюр, прычым для пакрыцця пазногцяў лепш выкарыстоўваць лак нязвыклых новых кветак. Адчуванне дагледжанай створыць толькі станоўчыя эмоцыі.

Не менш прыемным спосабам падняць сабе настрой з'яўляецца спантанная сустрэча з сябрамі, прыяцелямі, сваякамі. Але галоўная ўмова - гэта абстаноўка па-за домам. Наведванне кафэ, рэстарана, выезд на прыроду, паход у боўлінг і іншыя месцы, дзе можна пасядзець у нязмушанай абстаноўцы і падзяліцца навінамі, прынясе масу пазітыву.

Хутка падняць толькі што сапсаваны настрой дапамагаюць прыемныя ўспаміны і малочны шакалад. Ён стымулюе выпрацоўку гармонаў шчасця. Гіпертонікам больш падыдзе белы шакалад. Хоць ён і не ўтрымлівае цёртая какава, у ім шмат какава-алею. Але не варта забываць, што карысна ўсё, што ў меру. Празмернае паглынанне гэтай прысмакі можа выклікаць зусім іншыя адчуванні, але ніяк не станоўчыя эмоцыі.

Каб настрой быў стабільна добрым, варта пазбягаць хранічнага недасыпання і жорсткіх дыет. Яны ўводзяць арганізм у стан стрэсу, чым і павышаюць успрымальнасць да негатыву.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар