7 спосабаў нейтралізаваць крытыку


Спосаб №1: «Пераходзіце ад агульнага да прыватнаму»
«Заўсёды» і «Ніколі» - найбольш часта ўжывальныя словы падчас «разбору палётаў». Паспрабуйце думках перавесці якое крытыкуе выказванне «з рускага на рускую», ужываючы наступную схему: «Так, я спазнілася сёння (але не заўсёды) на працу», «Цяпер (але не заўсёды) я балбатала з сяброўкай па тэлефоне 3 гадзіны», «Я сапраўды сапсавала яму настрой (але не ўсё жыццё) ». Спосаб №2: «Пераўтварыце негатыўныя эмоцыі ў факты»
Прымаючы на ​​сябе паток крытыкі, абавязкова спасылайцеся на факты. Напрыклад, на фразу: «Ты ўжо паўгадзіны капаць і ніяк не можаш сабрацца» сам сабе адкажыце: «Я шукаю свае ключы і не паўгадзіны, а 5 хвілін».

Спосаб №3: «Зменіце мінус на плюс»
Навучыцеся ўспрымаць папрокі як магчымасць звярнуць увагу на свае станоўчыя якасці. Переформуліруйте сказанае так, каб падкрэсліць свае добрыя якасці. Напрыклад: "Ты не ўмееш хутка прымаць рашэнні» азначае, што вы дзейнічаеце абдумана, узважыўшы ўсе «за» і «супраць».

Спосаб №4: «Ігнаруйце»
Калі вас адкрыта спрабуюць зняважыць, вы зусім не павінны весці з крыўдзіцелем дыялог. Не ўступайце ў дыскусію, зрабіўшы выгляд, што вы вельмі занятыя ці ўвогуле проста сыдзіце.

Спосаб №5: «Папытаеце патлумачыць падтэкст»
Калі вы адчуваеце пасля вымаўленых у ваш адрас слоў зняважанай, не саромейцеся спытаць суразмоўцы, што канкрэтна ён меў на ўвазе. Пачуўшы, напрыклад: «Дзіўна, што з такой постаццю ў цябе ёсць прыхільнікі». Спытаеце: «Вы не маглі б патлумачыць, я не зусім зразумела, што вы сказалі».

Спосаб №6: «Назавіце рэчы сваімі імёнамі»
Асноўная задача вашай рэакцыі на крытыку - перакананне партнёра сачыць за сваімі выказваньнямі. Напрыклад, на рэпліку: «Нічога сабе, як ты распаўнела», адкажыце: «Мне непрыемныя твае словы і я буду працягваць размову толькі, калі ты не будзеш мяне абражаць».

Спосаб №7: «Дапамажыце суразмоўцу прыйсці ў сябе»
Калі вас крытыкуе і прыніжае блізкі вам чалавек, паспрабуйце дапамагчы яму. Часцяком, прыхаваная прычына прыніжаючай крытыкі - гэта крыўда, злосць і іншыя негатыўныя эмоцыі. Таму ў адказ паспрабуйце пазначыць сваё станоўчае стаўленне да яго ў цэлым, сказаўшы, напрыклад, што добра да яго ставіцеся і зусім не жадаеце яго крыўдзіць.

Узгадайце якую-небудзь крыўдную сітуацыю, калі вас крытыкавалі і паспрабуйце прыдумаць некалькі варыянтаў, як трэба было б адказаць на гэтую крытыку, скарыстаўшыся адным з 7 вышэйапісаных спосабаў.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар