Ёга - заняткі для любога ўзросту


Асноўная задача ёгі - дасягненне найвышэйшага шчасця, парадку ў думках, заспакаення нервовай сістэмы, уменні кіраваць сваім арганізмам. На пачатковым этапе заняткаў пастаўленыя мэты могуць здацца немагчымымі, але рэгулярная праца над сабой здольная змяніць чалавека ў лепшы бок, калі ён гэтага захоча. Займацца ёгай можа абсалютна кожны. У залежнасці ад стану здароўя і ўзросту вучня інструктарам падбіраюцца адмысловыя практыкаванні, якія карысныя для аздараўлення арганізма. Асабліва эфектыўныя заняткі ёгай для людзей сталага ўзросту. Суставы і сухажыллі з гадамі губляюць сваю рухомасць, эластычнасць, але адмысловыя практыкаванні дазваляюць зноў адчуць свабоду рухаў. Пажылым людзям варта рабіць больш простыя практыкаванні ў невысокім тэмпе, больш засяроджвацца на позах.

Калі прытрымлівацца ўсіх ўказанням настаўніка і ўсведамляць значнасць заняткаў ёгай, то вынік абавязкова парадуе. Пры правільным падыходзе можна палепшыць стан арганізма, пазбавіцца ад лішняга вагі. Займаючыся рэгулярна, чалавек дасягае выдатнай формы, у поўнай меры валодае сабой. Таксама заняткі ёгай карысныя для нервовай сістэмы, у прыватнасці для нармалізацыі сну, што з'яўляецца закладам моцнага здароўя. Практычна адразу становяцца прыкметныя змены паставы, псіхалагічнага стану чалавека. Некаторыя практыкаванні вырабляюць свайго роду масаж ўнутраных органаў, што спрыяе іх абнаўленню і аздараўленні.

Фізічнае і ўнутранае ўдасканаленне неабходна чалавеку на працягу ўсяго яго жыцця, і ніколі не позна пачаць працэс свайго развіцця. Зрабіць першы крок можна, паспрабаваўшы заняцца ёгай. Яна можа змяніць чалавека ў лепшы бок, памяняць яго светапогляд і погляды на жыццё, умацаваць дух, адкрыць новыя магчымасці розуму і цела ў любым узросце.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар