Вучымся плаваць

Дзецям вельмі лёгка вучыцца плаваць, бо яны могуць проста боўтацца ў вадзе і пры гэтым быць вельмі задаволеныя. Даросламу ж чалавеку не вельмі зручна будзе вучыцца на мелі. Як быць, калі ў маладосці не атрымалася асвоіць навыкі плавання, а цяпер абавязкова неабходна гэта зрабіць? Можна, вядома, пачаць займацца плаваннем у басейне з прафесійным трэнерам. Аднак цікавей і хутчэй навучыцца плаваць самастойна.

Вучымся плаваць

Вядома усё залежыць ад вашых патрэбаў і жаданняў. Калі вы хочаце асвоіць тэхніку плавання і прафесійна прымяняць яе, то без трэнера проста ніяк не абысціся. Калі ж вашым жаданнем з’яўляецца імкненне навучыцца хоць бы трымацца на паверхні вады і пераадольваць невялікія адлегласці, не пакідаючы пры гэтым на дно, то зрабіць гэта можна і без ўмяшання трэціх асоб.

Розны: Вучымся плаваць

Па-першае, трэба пастарацца асвойтацца ў вадзе, прывыкнуць да яе. Для гэтага падыдзе любы вадаём, у якім будзе мецца розная глыбіня, і можна будзе без праблем знаходзіцца ў вадзе па грудзі або пояс. Ёсць людзі, якія баяцца доўга знаходзіцца ў вадзе. І калі вада патрапіць у твар, вочы або нос, то ў іх пачынаецца сапраўдная паніка, таму што яны думаюць, што могуць патануць ці проста захлынуцца.

І калі вы менавіта з такой групы людзей, то для пачатку вам абавязкова трэба прывыкнуць да таго, што падчас плавання вада можа трапляць у нос, вушы, вочы і гэта цалкам нармальная з’ява. Напрыклад, маленькіх дзяцей у вадзе вучаць прысядаць на кукішкі так, каб вада закрывала вушы і вусны. І вы таксама можаце асвоіць гэты спосаб. Далей неабходна пастарацца абмацаць дно рукамі, пры гэтым можна ўспомніць дзіцячыя гады і атрымаць асалоду ад воплескамі ў вадзе.

Калі вы зразумееце, што не баіцеся цяпер глынуць вады, можна прыступаць да слізгаценню па вадзе, а таксама спрабаваць утрымацца на плаву. І дарэчы, гэта не вельмі цяжка. Але галоўнае, не варта думаць, што вы зможаце з першага разу навучыцца выдатна плаваць. Усё гэта прыйдзе з часам. Для пачатку трэба паспрабаваць зразумець, як жа варта рухацца, каб утрымліваць сябе на плаву. Не спяшайцеся, а лепш атрымлівайце задавальненне ад гэтага працэсу. Плаваючы на ​​невялікай глыбіні, вы зможаце пераадольваць адлегласці, пры гэтым выконваючы вызначаныя рухі нагамі і рукамі. А добра тое, што пры любой магчымасці, вашыя рукі і ногі змогуць атрымаць дна, забяспечыць вам выдатную страхоўку ў выпадку няўдачы.

Розны 2017

І апошні момант, але самы і не менш прыемны. Калі вы ўжо зможаце трымаць сябе на плаву хоць бы кароткі час, абвыкнеце да вады і пырскаў па самую макаўку, можна будзе пачаць заняткі і больш сур’ёзныя. Цяпер жа спатрэбіцца дапамога чалавека, які ўмее плаваць або прадмета, не тоне, напрыклад, матраца або выратавальнага круга.

Лепш за ўсё абраць месца, дзе спуск у ваду будзе на некаторай глыбіні. Пры адсутнасці такога, падыдзе звычайны сажалку або рэчка з рознай глыбінёй. Зараз вам трэба пастарацца закінуць выратавальны круг у месца, дзе дастаткова глыбока, але не вельмі далёка ад сябе. Адлегласць у круг павінен быць сувымерным з вашымі магчымасцямі па іх пераадоленні на дадзены момант. А далей, неабходна проста даплысці да яго, паўтарыць гэты трук некалькі разоў. Адлегласць з часам можа і павялічвацца. Галоўнае памятаеце, што ўсё залежыць ад вашага жадання і старанні ў засваенні навыкаў плавання.

Як навучыцца плаваць даросламу самастойна за 30 хвілін Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар