Пратэінавыя кактэйль ў хатніх умовах

Не толькі бодыбілдэрам заклапочаныя пошукам добрага рэцэпту пратэінавага кактэйлю сваімі рукамі. Ён падыходзіць для вырашэння многіх праблем. Па-першае, пратэінавыя напой здольны даць нашаму арганізму конскую дозу складаных вугляводаў і бялкоў, і гэта вельмі цэняць тыя, хто наведвае трэнажорную залу.

Пратэінавыя кактэйль ў хатніх умовах

Па-другое, ён выдатна здавальняе голад, а значыць падыходзіць тым, хто ўвесь працоўны дзень сядзіць на дыеце.

Розны: Пратэінавыя кактэйль ў хатніх умовах

Па-трэцяе, пратэінавыя кактэйль (у хатніх умовах зроблены або няма, не важна) паскарае абменныя працэсы ў арганізме, цягліцавая маса расце.

Гэта асабліва важна тым, хто шукае інфармацыю, як паправіцца (падлеткі, напрыклад). І засвойваецца гэты цуд-сродак значна хутчэй, чым любая іншая ежа.

рэцэпт кактэйлю

Бярэм паўлітра малака і 50 грам бялковага парашка, які можна набыць у таварах спартыўнага харчавання. Калі такога парашка няма, можна пра сухое малако або звараны яечны бялок, расцёрты ў пюрэ.

Розны 2017

Ўключаем міксер, выліваць у яго малако, дадаем у яго парашок або бялковую масу. Паволі дадаем туды трохі сыру. За ўсё можна выкарыстоўваць 50-100 гр. сыру. Ўзбіваем 20 секунд на максімальнай хуткасці. Можна яшчэ дадаць парашка, каб аб’ём быў каля 0, 6 літраў.

Пратэінавыя кактэйль ў хатніх умовах | Розны 2017

Некаторыя пратэінавыя кактэйль дадаюць тлушчы, напрыклад, лыжку льнянога або какосавага алею. Яны ўтрымліваюць тлустыя кіслоты і могуць даць неабходную для цяжкіх фізічных практыкаванняў энергію.

Наступіла чаргу дадаць фруктовы сіроп або замарожаныя ягады. Па-першае, ваш напой стане смачней. А па-другое, ягады і садавіна - выдатныя антыаксіданты.

Піць такі кактэйль трэба патроху, маленькімі глоткамі.

Вось відэа-рэцэпт яшчэ аднаго бялковага кактэйлю. Ён рыхтуецца без усялякіх пратэінавых парашкоў:

Молочный коктейль. Как сделать молочный коктейль с мороженным в домашних условиях. Коктейль рецепт Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар