Расцяжкі на сцёгнах. Як пазбавіцца ад расцяжак на сцёгнах?

Знешнасць для жанчыны гуляе далёка не апошнюю ролю ў жыцці. Вельмі часта бывае так, што пасля знясільваючых і працяглых трэніровак, у люстэрку з’яўляецца жаданае адлюстраванне - стройны жаночы сілуэт. Усё добра, калі б не расцяжкі на скуры, якія псуюць сваёй прысутнасцю агульную карціну.

Расцяжкі на сцёгнах. Як пазбавіцца ад расцяжак на сцёгнах?

Расцяжкі (стрыі) сустракаюцца не толькі пры рэзкім зніжэнні вагі і гарманальны дысбаланс у арганізме, а таксама ў послеродовый перыяд. Расцяжкі на целе ўтвараюцца ў выніку празмернага перерастяжения скуры, у выніку чаго адбываецца разрыў эластиновых і коллагеновых валокнаў і замяшчэнне нармальнага ўчастка скуры злучальнай тканінай. Стрыі маюць выгляд падоўжных барвовых ліній на скуры, якія з часам святлеюць і набываюць белаваты адценне. Каб пазбавіцца ад расцяжак на сцёгнах, жываце, ягадзіцах і іншых участках цела, аднаго ўвільгатняе крэму будзе мала. Вось асноўныя рэкамендацыі, як пазбавіцца ад расцяжак на сцёгнах ў хатніх умовах.

Розны: Расцяжкі на сцёгнах. Як пазбавіцца ад расцяжак на сцёгнах?

Як пазбавіцца ад расцяжак на сцёгнах? Напоўні свой арганізм карыснымі рэчывамі.

Для актывацыі працэсу рэгенерацыі (аднаўлення) скурнага покрыва арганізма неабходныя пажыўныя рэчывы, вітаміны і мікраэлементы. Вядома, прымяненне вітамінізаваных крэмаў для цела лішнім не будзе, аднак не варта забываць, што ўсе касметычныя сродкі ўздзейнічаюць толькі на дерму скуры, пакідаючы па-за ўвагай яе ўнутраныя пласты. Менавіта таму для таго, каб пазбавіцца ад расцяжак на сцёгнах, неабходна наладзіць сваё харчаванне, зрабіўшы яго карысным і збалансаваным. Дастатковую колькасць морапрадуктаў, свежых траў, гародніны і садавіны з’яўляецца штодзённае спажыванне назаўжды пазбавіць вас ад недахопу вітамінаў.

ВАЖНА! Менш мучнога і салодкага! Яблык замест цукеркі, отрубной хлеб замест белага. Аб’ём выпіваемой вадкасці - не менш за два літраў у дзень. Падтрымліваючы нармальны вага, вы не пакідаеце ніякіх шанцаў расьцяжак.

Як пазбавіцца ад расцяжак на сцёгнах? Спорт - наша ўсё.

Каб падцягнуць дряблую скуру на жываце пасля родаў або вярнуць пругкасць прыкметна «схуднеўшы» сцёгнаў, варта весці актыўны лад жыцця. Вядома, прафесійным спортам займацца абавязкова, а вось ранішняя прабежка і хуткая хада лішнімі не будуць. Пры выкананні фізічных практыкаванняў павялічваецца прыток крыві да скуры, што спрыяе яе ўзбагачэнні кіслародам і пажыўнымі элементамі, і, як следства, павышэнню тонусу. Прабежка па лесвіцы, адмова ад грамадскага транспарту на карысць хады (калі магчыма), а для маладых мам - двухгадзінная шпацыр з калыскай, паскораць працэс збавення ад расцяжак на сцёгнах і іншых праблемных зонах.

Як пазбавіцца ад расцяжак на сцёгнах? Масаж.

Пасля таго, як вы загрузілі скуру ўсімі неабходнымі для аднаўлення кампанентамі знутры, можна пераходзіць да масажу. Гэтая працэдура накіравана на павышэнне тонусу і эластычнасці скуры шляхам узмацнення кровазвароту ў неабходных участках. Лепш за ўсё скарыстацца паслугамі прафесійнага масажыста, калі матэрыяльнае становішча дазваляе. Прафесійны масаж дапаможа ў барацьбе не толькі з расцяжкамі на сцёгнах, але і з целлюлітом - вечным спадарожнікам сучаснай жанчыны.

Як пазбавіцца ад расцяжак на сцёгнах? Касметалагічны кабінет у сябе дома.

Пазбавіцца ад расцяжак на сцёгнах дапамогуць розныя касметалагічныя сродкі, набытыя або прыгатаваныя ў сябе дома.

Скраб для цела. Пазбавіцца ад расцяжак на сцёгнах можна з дапамогай ўласнаручна прыгатаванага скраба для цела. Вазьміце аліўкавы або пальмавае алей і змяшайце яго з марской соллю, кававай гушчай або цукрам на выбар. У выніку павінна атрымацца густая, прыемна пахне маса. Наносіць такі скраб на праблемныя ўчасткі трэба падчас прыняцця душа, актыўна масажуючы кругавымі рухамі месца расцяжак на працягу 10 хвілін. Пасля такой працэдуры дарэчныя непрацяглы кантрасны душ і якое ўвільгатняе малачко для цела.

Хатнія абкручванні. Абкручванні можна рабіць не толькі ў СПА-салонах, але і ў сябе дома. Для гэтай мэты падыдуць касметычныя сродкі, у складзе якіх прысутнічаюць эластін, калаген або алей какавы. Пасля нанясення сродкі на скуру, варта схавацца і паляжаць некаторы час.

Крэмы і мазі для цела. У продажы можна знайсці спецыяльны крэм, які пазбавіць ад расцяжак на сцёгнах і жываце, па меншай меры, так напісана на ўпакоўцы. Як правіла, эфект дасягаецца ў выніку насычанасці крэму неабходнымі для рэгенерацыі кампанентамі, а менавіта, вітамінамі «A», «E», «D», «C». Акрамя таго, у склад якаснага крэму супраць расцяжак павінны ўваходзіць розныя эфірныя алею, малочная кіслата, выцяжка з соі, натуральныя раслінныя экстракты і т. Д.

Зэканоміць і прыгатаваць не менш эфектыўны сродак у сябе дома зусім нескладана. Для гэтага спатрэбяцца: дзіцячы крэм (80 грам) 1 арт. л. вады, 1 грам муміё. Усе інгрэдыенты змяшаць і наносіць на скуру штодня.

Раслінныя і эфірныя алею. Найбольш эфектыўнымі лічацца мiндальны алей і алей зародкаў пшаніцы, а даступным - аліўкавы алей. Узяўшы адзін з пералічаных раслінных алеяў за аснову, можна дадаваць розныя эфірныя алею, напрыклад, апельсінавыя, цытрынавае, алей ружовага дрэва, размарына або неролі. Вось некалькі варыянтаў такіх сумесяў:

  • 1 ч. Л. алею з зародкаў пшаніцы, па дзве кроплі мандарынавы і лавандового алею;
  • 1 ч. Л. алею зародкаў пшаніцы, па 2-3 кроплі апельсінавага, розмаринового алею і масла ляснога арэха.

Ўціраць атрыманае сродак штодня, у напрамку уверх ад калена. Ўцірання можна спалучаць з шчыпковых масажам.

З той жа эфектыўнасцю можна выкарыстоўваць аліўкавы алей, якое таксама змяшчае вялікую колькасць вітаміна «Е», што павышае пругкасць скуры.

Галоўная ўмова пры ліквідацыі расцяжак на сцёгнах - захаванне здаровага ладу жыцця і рэгулярнасць правядзення працэдур. Каб дасягнуць жаданага выніку, варта працягваць вышэйпералічаныя мерапрыемствы на працягу, як мінімум, 2-3 месяцаў. Эфект пачынае з’яўляецца прыкладна на 5-6 тыдні, таму панікаваць раней часу не варта, дайце свайго цела яшчэ крыху часу.

На жаль, у асабліва запушчаных выпадках дадзены рэкамендацыі па ліквідацыі расцяжак на сцёгнах могуць апынуцца марнымі, таму прыйдзецца звярнуцца па дапамогу ў касметалагічную клініку.

Як прыбраць расцяжкі ў хатніх умовах [workout Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар