Навошта весці дзённік, для чаго патрэбен асабісты дзённік

Навошта весці дзённік? Вядзенне дзённіка дапамагае зразумець сябе, свае жаданні і пачуцці. Калі назапашваецца велізарны аб’ём думак, якія знаходзяцца ў беспарадку, лепш «выплюхнуць» іх на паперу. У працэсе вядзення дзённіка, успамінаючы і апісваючы тую ці іншую сітуацыю, пачынаеш аналізаваць свае ўчынкі, задумваешся, ці правільна ты паступіла ў дадзеных абставінах, робіш высновы.

Навошта весці дзённік, для чаго патрэбен асабісты дзённік

Калі гэтыя думкі па працы, то большасць жанчын іх запісваюць каротка - тэзісамі і фіксуюць у дзённік.

Розны: Навошта весці дзённік, для чаго патрэбен асабісты дзённік

Розны 2017

А для чаго ж патрэбен асабісты дзённік

Жанчыне, якой цяжка усе перажыванні трымаць у сабе, проста неабходна весці асабісты дзённік, дзе можна апісаць абсалютна ўсе: свае думкі аб калегах, як ты ставішся да з’явілася нядаўна настойлівага залётніка, што цябе не задавальняе ў шлюбе, думкі пра дзяцей і пра многае іншае .

Так, вядома, усё гэта можна расказаць блізкай сяброўцы, але не факт, што атрыманая ім інфармацыя застанецца толькі паміж вамі. Асабісты дзённік стрывае ўсё і нікому нічога не раскажа », калі, вядома, ён будзе недаступны навакольным. Таму яго лепш весці ў электронным выглядзе, і, безумоўна - ўсталёўваць паролі.

Навошта весці дзённік, для чаго патрэбен асабісты дзённік | Розны 2017

Звычайна асабісты дзённік заводзяць дзяўчынкі яшчэ ў пубертатном перыядзе, калі ўзнікаюць першыя адносіны з процілеглым падлогай. Там яны апісваюць перажыванні з нагоды першага кахання, а таксама ўзаемаадносіны з бацькамі і з аднагодкамі. Асабістага дзённіка можна даверыць самыя патаемныя думкі і жаданні, бо ён ніколі не надасць агалосцы таямніцы яго аўтара.

А наогул для чаго патрэбен дзённік? Што ён дае? У момант эмацыйнага парыву, вы перадаеце свае эмоцыі ў дзённік (папяровы або электронны). Затым, па сканчэнні часу, прачытаўшы радкі з дзённіка, вы ўспамінаеце тыя эмоцыі і пачуцці, і бачыце сітуацыю зусім у іншым ракурсе.

Навошта весці дзённік, для чаго патрэбен асабісты дзённік | Розны

Дзённік вяртае нас у мінулае, прымушае задумацца пра сапраўдны і адцягвае ад памылак у будучыні.

Жанчыны, якія вядуць дзённік, пераследуюць розныя мэты. Хтосьці імкнецца падстрахавацца ад старэчага склерозу, для кагосьці гэта цяга да самавыяўлення, а хто-то ў будучыні захоча падзяліцца сваімі думкамі з нашчадкамі.

Напрыклад, цяжарная жанчына вядзе дзённік і запісвае туды свае перажыванні, адчуванні і пачуцці, а потым, калі яе дачка будзе ў становішчы, яна падзеліцца сваімі запісамі з ёй.

Каб бачыць змены ў вашых думках што ні дзень, для дзённіка патрэбна храналогія. Таму лепш пры кожнай запісу ставіць чысло, месяц, год і час.

Розны 2017: Навошта весці дзённік, для чаго патрэбен асабісты дзённік

Якая карысць вядзення асабістай дзённіка?

  • Карысць вядзення дзённіка відавочная. Апісваючы падзеі, успамінаючы дэталі, вы развіваеце сваю памяць. Запісваючы кожны дзень адбываюцца падзеі, а затым, аналізуючы іх, вы выпрацоўвайце ў сабе звычку запамінаць дэталі эпізодаў, на якія раней не звярталі ніякай увагі;
  • З’яўляецца здольнасць структураваць свае думкі. А таксама правільна падбіраць словы да тых ці іншых эмоцыям і пачуццям, якія ўзнікаюць пры прайграванні апісванай сітуацыі;
  • У дзённіку можна апісаць свае жаданні, мэты, а таксама акрэсліць шляхі да іх дасягнення;
  • Чытанне апісаных у дзённіку падзей дапаможа разабрацца ў сабе, у сваіх унутраных канфліктах. Гэта свайго роду псіхатэрапія;
  • Запісваючы ў дзённік вашы перамогі з любых сфер жыцця (дзелавой, асабістай), вы можаце ў далейшым чэрпаць энергію, перачытваючы радкі. Вы ўспомніце, на што вы здольныя і ў галаве мільгане думка: «Ды я - ого-го! Я і не такое магу ».
  • У будучыні ажывіць эмоцыі і ўспаміны даўно забытых падзей. Уявіце, як гадоў праз 10 - 20 адкрыеце свой дзённік, і як прыемна будзе акунуцца ў мінулае і ўспомніць прыемныя моманты жыцця.

Коратка на пытанне - для чаго весці дзённік? - Ці можна адказаць так: каб станавіцца лепш, мудрэйшы і рабіць менш памылак у будучыні.

10 Прычын весці асабісты дзённік Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар