10 Хатніх сродкаў ад стомы ног - што рабіць, калі стамляюцца ногі?

Пра стомленасць ног кожная мама ведае не па чутках. Праца «на нагах», крамы, летаніна з малым - нават прысесці і адпачыць няма калі. Як следства - да вечара ногі стамляюцца так, што без экстранай дапамогі проста не абысціся. А пры сталасці такой нагрузкі на ногі і зусім адбываецца парушэнне адтоку вянознай крыві і лімфы, што прыводзіць да больш сур’ёзных праблем. Калі такія праблемы, як варыкоз, ужо існуюць, то варта звяртацца да ўрача. А мы пагаворым пра прафілактыку - аб рэцэптах хуткай дапамогі для стомленых ног пасля цяжкага дня.

Photo Сям’я і дзеці 2017: 10 Хатніх сродкаў ад стомы ног - што рабіць, калі стамляюцца ногі?

  • Масаж ног. На ступні наносім масажнае алей (крэм) і масажуючы падэшвы кругавымі рухамі, ад пятак да кончыкаў пальцаў і назад. На кожную ступню - не менш за 10 хвілін. Далей масажуючы ножкі далонямі ад лодыжак да каленяў. Затым згінаем / разгінаўся пальчыкі ног. Пасля масажу ўстаём на падлогу і некалькі разоў паднімаемся на носочках - як мага вышэй. Калі ў вашай медкарце ёсць згадка пра пашыраных венах, то раімся з лекарам - ён падкажа, які масаж проціпаказаны, а які найбольш карысны.

10 Хатніх сродкаў ад стомы ног - што рабіць, калі стамляюцца ногі? | Photo Сям’я і дзеці 2017

  • Кантрасныя водныя працэдуры. Ставім побач дзве міскі: у адным - гарачая вада (39-30 градусаў), у іншым - халодная. Апускаем ножкі напераменку - то ў адзін тазік (на 10 секунд), то ў іншы. Паўтараем каля 20 разоў і сканчаем працэдуру на тазіку з халоднай вадой. Далей расціраем ножкі ручніком і змазваем адмысловым крэмам. Працэдура не рэкамендуецца, калі ў вас ёсць праблемы з ныркамі.

Сям’я і дзеці Photo 2017

  • Ровар. Старое добрае практыкаванне. Кладзёмся на спіну, ногі падымаем ўверх, рукі выцягваем ў бакі і «круцім педалі». Практыкаванне не толькі стомленасць ног дапаможа зняць, але і будзе карысным для капіляраў і кровазвароту. Пасля практыкаванні - ванначку для ног або масаж, для поўнага шчасця.

Best Сям’я і дзеці 2017

  • Лёд з травы. Лёд, вядома, трэба прыгатаваць загадзя. Заварваць аптэчную траву (лісце шалвеі, купальніку горнай, крываўнік і пупавка фарбуюць у роўных прапорцыях), астуджаюць, разліваюць у формачкі для лёду. Пасля працы праціраем стаміліся ножкі кавалачкамі лёду. Можна выкарыстоўваць мелісу і рамонак.

Best Сям’я і дзеці 2017

  • Спірт. Эфектыўнае і хуткае сродак - звычайны спірт. Дастаем з халадзільніка, расціраем спіртам падэшвы ног - якасна, з пачуццём. Дапамагае досыць хутка. А потым - ножкі ўверх. Задзіраць іх вышэй за галаву, складаем ў зручны валік (спінку канапы) і адпачываем на працягу 15-20 хвілін.

Best Сям’я і дзеці 2017

  • Прагулкі басанож. Не спяшаецеся скакаць пасля працы ў тэпцікі - абвыкайце хадзіць басанож, каб стымуляваць нервовыя канчаткі на ступнях. Купляем спецыяльны масажны дыванок для ног і пасля працы топчамся па ім хвілін 5-10. Па траўцы і песочку, вядома, у кватэры пагуляць немагчыма, але вось галечный хатні пляж даступны ўсім. Галька прадаецца ў кожнай краме, дзе гандлююць рыбкамі. Бярэм толькі буйную гальку. Абліваць камяні кіпенем, раскладваем на ручнік і ходзім па гальцы, масажуючы падэшвы ног.

Сям’я і дзеці picture 2017

  • Маскі для ног. 1 - З блакітнай глінай. Разводзім цёплай вадой 2 арт / л гліны (кансістэнцыя смятаны), масу наносім на падэшвы ног на 25-30 хвілін. Змываюць цёплай вадой, робім масаж ступняў, мажам ножкі крэмам і Закідваем іх вышэй на 15 хвілін. Маска выдатна здымае стомленасць ног і лечыць потлівасць. 2 - З бананаў. Бананаў не шкадуем! Здрабняем банан у блендере, змяшаць з 50 г кефіру, дадаем кукурузнай мукі для гушчыні. Спачатку апускаем ножкі ў ванначку (рэцэпты ніжэй) на 15 хвілін, затым наносім бананавую масу на 20 хвілін, змываюць цёплай вадой, робім масаж ступняў і адпачываць.

Сям’я і дзеці images 2017

  • Капусны ліст і часнык - дапамагаюць зняць стомленасць і азызласць ног. 1 - пракатвае качалкай піт капусты да вылучэння соку, накладваем на ступні, замацоўваем бінтам на 25-30 хвілін. Пасля - ванночка або масаж ног. 2 - здрабняюць галоўку часныку ў блендере або на тарцы, заліваем кашыцу кіпенем (шклянка), настойваем паўгадзіны-гадзіну, нашмароўваюць сумесь на ступні. Далей - змываюць цёплай вадой, апускаем ножкі ў прахалоднае ванну з травы, масажуючы і спаць.

Сям’я і дзеці wallpapers 2017

  • Ванны з эфірнымі алеямі. 1 - Складваны ў прахалодную ваду (у тазіку) кубікі лёду (загадзя зробленыя з травы), змешваем 2 кроплі эфірнага алею Мяты арт / л малака і дадаем у ваду, туды ж - трохі цытрынавага соку. Апускаем ножкі ў ванначку на 10 хвілін, пасля масаж, крэм, адпачынак. 2 - на тазік з цёплай вадой - 3 кроплі лавандового масла, змешаных з арт / л марской звычайнай солі. На працэдуру - 10 хвілін. Можна замяніць алей лаванды піхтавым алеем ядлоўца, кіпарыса, герані, цытрыны або рамонкі. Памятаеце: аптымальнае лік кропель - 3-4, не больш; алей не дадаюць у ваду ў чыстым выглядзе - толькі змяшаным (з марской соллю, з малаком, з содай або з звычайным раслінным алеем). Пры цяжарнасці выкарыстоўваць не рэкамендуецца.

images 2017: 10 Хатніх сродкаў ад стомы ног - што рабіць, калі стамляюцца ногі? Сям’я і дзеці

  • Ванначкі на травах. 1 - заварваць адну з травы (хвошч, палын, святаяннік ці статак), настойваем, астуджаем, дадаем у ванначку. Туды ж дадаем 2-3 лыжкі марской солі. Тэмпература вады - максімум 37 градусаў. Апускаем ножкі на 15 хвілін. 2 - Для адвара выбіраем ліпавы колер і рамонак па 2 ст / л. Дадаем у / л мёду. На працэдуру - 15 хвілін. 3 - Для адвара - мята і крапіва (па 1 ст / л), настойваем 10 хвілін, на працэдуру - 20 хвілін. 4 - для зняцця азызласці ног, стомы і болю заварваць рабіну, горкая палын і календулу (па 1 ст / л на 0, 2 л), настаяць 10 хвілін, на літр вады ў ванне - 1 ст / л настою. 5 - шклянку цытрусавай лупіны (любы) заварваць у 1, 5 л вады, кіпяціць 5 хвілін, астуджаем, дадаем у ванначку, апускаем ножкі на 20 хвілін.

Сям’я і дзеці: 10 Хатніх сродкаў ад стомы ног - што рабіць, калі стамляюцца ногі? | Images 2017

Ножкі ў жанчыны толькі адны. Іншыя ніхто не выдасць, і запасных няма. Таму беражэм тое, што дала нам прырода, і не забываем аб зручным абутку з гнуткай падэшвай. Таксама рэкамендуецца змяняць вышыню абутак 5-6 разоў на працягу дня - басанож, тэпцікі, туфлі з нізкім абцасам, зноў тэпцікі, зноў басанож і т. Д.

Images: 10 Хатніх сродкаў ад стомы ног - што рабіць, калі стамляюцца ногі? | Сям’я і дзеці 2017

Калі Вам спадабалася наша артыкул і ў Вас паўсталі думкі з гэтай нагоды, падзяліцеся з намі. Нам вельмі важна ведаць ваша меркаванне!

Цуд сродак ад стомы ног Відэа.

Пакіньце Свой Каментар